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Quels sont les pires aliments pour vos dents ?

Quels sont les pires aliments pour vos dents ?



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Si vous voulez garder votre sourire éclatant, évitez ces aliments

Ne mangez pas ces aliments si vous aimez vos chompers !

Fruit sec

Bien qu'ils soient une option de collation plus saine, les fruits secs sont mauvais pour les dents. Les propriétés naturellement collantes des fruits secs les rendent difficiles à mâcher, de sorte que les fruits collent aux dents, laissant au sucre et à l'acide le temps d'user l'émail et de nourrir les bactéries ?

Vin rouge

Le vin rouge peut être bon pour votre cœur, mais il n'aide pas ce sourire. Il contient de l'acide érosif qui peut affaiblir l'émail cinq minutes après l'exposition.

Les agrumes

Sucer un citron vert ou un citron pourrait vraiment et vraiment détruire votre émail. Au moins, maintenant, vous avez une excuse pour transmettre le shot de tequila que vous détestez secrètement être obligé de prendre ?

Café et thé

Malheureusement, la boisson de votre choix du matin tachera probablement vos dents pendant qu'elle vous réveille. Le café est particulièrement coupable, car son niveau élevé de tanins laissera sa marque sur vos dents.

Bonbons

Qu'ils soient moelleux ou durs, la teneur en sucre des bonbons est préjudiciable à vos dents. Il colle à vos dents, érodant votre émail.


Les 25 pires aliments et boissons pour vos dents et vos gencives

Puisque vous êtes ici, vous savez probablement à quel point votre santé bucco-dentaire est importante pour votre bien-être général. Vous êtes probablement aussi conscient de l'importance de votre alimentation pour votre santé dentaire. Il semble vraiment que le dicton « Vous êtes ce que vous mangez » sonne de plus en plus vrai et lorsqu'il s'agit de santé dentaire, c'est encore plus important que d'habitude.

Nous avons déjà longuement discuté des meilleurs aliments pour des dents et des gencives saines dans un autre article. Maintenant, il est temps de voir quelles parties de votre alimentation pourraient mettre votre santé bucco-dentaire en danger. Bien sûr, la plupart d'entre nous ne pourront jamais manger 100% propre et éliminer tous les aliments et boissons « dangereux » de notre alimentation, mais il est important de savoir à quoi faire attention et comment minimiser les dangers potentiels.

Attention aux dents, les sucres et l'acide sont là !

Nous connaissons tous le nom du méchant quand il s'agit de vos dents - plaque. Nous savons également qui sont les méchants serviteurs de la plaque - le sucre et les acides. Ce sont les principaux coupables en ce qui concerne notre bouche car ils sont personnellement responsables de l'érosion de l'émail, de la carie dentaire et à peu près tous les problèmes dentaires. Essayons donc de découvrir quelles catégories d'aliments et de boissons sont les plus dangereuses pour notre bouche et j'espère que ce sera un pas en avant vers une meilleure santé bucco-dentaire pour tous.

Aliments très acides

En ce qui concerne vos dents, les aliments acides (aliments à faible pH) peuvent être extrêmement dangereux. Pourquoi? Qu'ils soient contenus dans les aliments ou convertis à partir de sucres par les bactéries de votre bouche, les acides peuvent éroder l'émail de vos dents, provoquant des caries et des caries dentaires. Un émail affaibli peut également entraîner une variété de problèmes allant des problèmes de sensibilité aux dents décolorées.

Exemples d'aliments très acides : citrons, cornichons, tomates, alcool, café.

Exemples d'aliments peu acides : bananes, avocats, brocoli, viande maigre, grains entiers, œufs, fromage, noix, légumes.

Aliments riches en sucre

Nous savons tous que le sucre est mauvais pour nos dents, mais il est important de savoir pourquoi exactement. Les mauvaises bactéries dans votre bouche se nourrissent de sucres pour créer des acides et les caries sont une infection causée par les acides. Le fait est que les sucres dans la bouche sont souvent la première étape du processus de formation des caries.

Il est pratiquement impossible d'éliminer tous les sucres de votre alimentation, mais il est important d'essayer de minimiser autant que possible la consommation de sucre (en particulier le sucre raffiné). Il est également crucial de ne pas laisser le sucre rester longtemps dans votre bouche. Il est donc vital de se brosser les dents après les repas ou au moins de boire beaucoup d'eau.

Exemples d'aliments riches en sucre : sucre (duh), boissons gazeuses, bonbons, fruits secs, desserts, confitures, céréales.

Aliments collants/à mâcher

Un méchant vedette en ce qui concerne la santé de vos dents et de vos gencives sont des aliments qui ont tendance à coller et à rester attachés à et entre vos dents pendant très longtemps. Le problème est que ces débris alimentaires se transforment en une source d'énergie abondante pour les bactéries et leur présence prolongée dans votre bouche permet aux bactéries de produire beaucoup plus d'acide que la normale. Il est essentiel d'essayer de nettoyer vos dents (la soie dentaire est préférable) le plus rapidement possible et de ne pas laisser des aliments collants dans votre bouche pendant des heures.

Les féculents et les glucides raffinés

Les glucides raffinés sont à juste titre mal vus pour les nombreux dangers qu'ils posent pour la santé. Lorsqu'ils sont consommés, ils se transforment immédiatement en sucres dans la bouche pour relancer la production d'acide par les mauvaises bactéries.

De nombreux féculents, y compris le pain blanc, les croustilles et les pâtes, peuvent facilement se loger entre les dents et dans les crevasses. Bien que vous ne les considériez peut-être pas aussi dangereux que le sucre, il est important de noter que les amidons commencent à se convertir en sucre presque immédiatement par le processus pré-digestif qui commence dans la bouche par les enzymes de la salive.

Les aliments qui dessèchent la bouche

Votre meilleure défense contre les problèmes de santé bucco-dentaire est la salive. Le moyen le plus efficace de la nature pour prendre soin de vos dents est à portée de main pour aider votre bouche à rester en bonne santé en éliminant la plaque et en ramenant les minéraux clés à vos dents. La salive empêche les aliments de coller à vos dents et peut même aider à réparer les premiers signes de carie dentaire, de maladie des gencives et d'autres infections buccales. Malheureusement, lorsque votre bouche est sèche, le niveau de salive dans votre bouche diminue et il ne peut pas faire son travail correctement.

Exemples d'aliments et de boissons qui dessèchent excessivement la bouche : alcool, certains médicaments, café, boissons énergisantes.

Les aliments très durs que vous mâchez

L'émail est très dur. En fait, c'est la partie la plus dure de votre corps ! Cependant, même il ne peut pas supporter que vous mâchiez souvent des aliments très durs. Il est important de se rappeler que si quelque chose est trop dur, il n'est pas censé être mâché.

Beaucoup de gens ont la mauvaise habitude de mâcher des choses comme de la glace, des bonbons durs et du pop-corn non éclaté. La plupart du temps, vos dents supportent la tâche difficile, mais vous pouvez endommager votre émail et il y a toujours un risque d'écaillage d'un morceau de vos dents. Alors, faites plaisir à vos dents et évitez de mâcher des substances dures.

Les 25 pires aliments et boissons pour vos dents et vos gencives

Maintenant que nous connaissons les bases, plongeons-nous et voyons quels sont les pires aliments et boissons pour votre santé bucco-dentaire.

Avis de non-responsabilité : veuillez garder à l'esprit que certains des aliments et boissons énumérés ci-dessous peuvent également avoir des effets bénéfiques sur la santé globale. Cependant, dans cet article, nous sommes principalement préoccupés par l'effet qu'ils ont sur votre santé dentaire. Nous ne préconisons pas d'éliminer complètement tous ces aliments et boissons de votre alimentation. Cependant, il est important d'être conscient de l'effet négatif potentiel qu'ils ont sur la santé de votre bouche et de savoir comment minimiser le danger lorsque vous les consommez.

Les pires boissons pour vos dents et vos gencives

1) Un soda

Rien ne mérite autant la première place dans cette liste que le soda. Nous savons tous à quel point le soda est mauvais pour à peu près tous les aspects de notre santé et la santé bucco-dentaire ne fait pas exception. De très nombreuses études ont montré le lien entre consommation de soude et caries.

Le danger est double. Premièrement, les sodas sont très acides et les acides qu'ils contiennent peuvent nuire encore plus à vos dents que le sucre en rayant les minéraux de votre émail. Par conséquent, même les sodas (régimes) sans sucre sont encore assez mauvais pour vos dents car ils contiennent de l'acide citrique et phosphorique. Bien sûr, les sodas réguliers contenant du sucre sont encore pires, car ils présentent le danger supplémentaire de fournir un riche festin de sucre pour les mauvaises bactéries dans votre bouche.

2) Boissons pour sportifs

Même si les boissons pour sportifs semblent saines, elles sont remplies de sucre et d'acides et le potentiel de caries et d'érosion est très important. Une étude de l'effet érosif des boissons acides sur les dents a révélé que les boissons pour sportifs étaient les boissons les plus érosives du groupe. Et cela rivalisait avec les sodas et les boissons énergisantes qui sont parmi les boissons les plus acides disponibles.

3) Boissons énergisantes

La même étude ci-dessus a révélé que les boissons énergisantes étaient les boissons les plus acides, par rapport aux boissons pour sportifs, aux sodas et aux jus à 100 % et la deuxième la plus érosive (après les boissons pour sportifs). Soyez donc prévenu qu'en plus des ailes, les boissons énergisantes pourraient également vous donner des caries.

Nous savons que l'happy hour est la principale raison pour laquelle beaucoup d'entre nous vont travailler le vendredi, mais gardez à l'esprit que toutes les boissons alcoolisées constituent une menace sérieuse pour votre santé bucco-dentaire. L'alcool provoque la déshydratation et la bouche sèche. Cela réduit le flux de salive, ce qui peut causer de graves problèmes au fil du temps, tels que la carie dentaire et les maladies des gencives. Siroter des cocktails sucrés présente le danger supplémentaire de se baigner les dents dans le sucre pendant longtemps.

Le vin mérite une mention spéciale car nous savons qu'il colore assez mal vos dents et qu'il existe également d'autres dangers. Étant un alcool, le vin assèche la bouche et peut également rendre les dents collantes, favorisant la formation de taches. De plus, les vins rouges et blancs sont très acides, ce qui, nous le savons déjà, est assez mauvais pour les dents. Gardez à l'esprit que si le vin rouge peut tacher davantage vos dents, les vins blancs sont plus acides, ils pourraient donc être encore plus dangereux pour votre émail.

Il est de notoriété publique à quel point le café tache vos dents, et les taches de café sont parmi les pires pour vos dents car elles sont très résistantes. De plus, tout comme le vin, le café rend les dents collantes et assèche également la bouche. Cela devient encore pire si vous ajoutez du sucre pour sucrer votre café car il y a peu de choses pires pour vos dents que le sucre.

Si cela ne suffit pas, le café est également acide, ce qui, nous le savons, use l'émail. Bien sûr, nous ne nous attendons pas à ce que vous arrêtiez de boire votre boisson préférée, mais pour minimiser les dommages, buvez beaucoup d'eau par la suite et essayez d'éviter les additifs comme le sucre.

Même s'ils ne sont pas aussi mauvais que les boissons énumérées ci-dessus, il est bon de savoir que la plupart des jus de fruits sont très acides et ont été associés à un risque accru de caries. Bien sûr, les jus de fruits à 100 % ont également des avantages pour la santé, alors soyez conscient de leur nature acide et rincez-vous au moins la bouche avec de l'eau après les avoir bu.


Les 25 pires aliments et boissons pour vos dents et vos gencives

Puisque vous êtes ici, vous savez probablement à quel point votre santé bucco-dentaire est importante pour votre bien-être général. Vous êtes probablement aussi conscient de l'importance de votre alimentation pour votre santé dentaire. Il semble vraiment que le dicton « Vous êtes ce que vous mangez » sonne de plus en plus vrai et lorsqu'il s'agit de santé dentaire, c'est encore plus important que d'habitude.

Nous avons déjà longuement discuté des meilleurs aliments pour des dents et des gencives saines dans un autre article. Maintenant, il est temps de voir quelles parties de votre alimentation pourraient mettre votre santé bucco-dentaire en danger. Bien sûr, la plupart d'entre nous ne pourront jamais manger 100% propre et éliminer tous les aliments et boissons « dangereux » de notre alimentation, mais il est important de savoir à quoi faire attention et comment minimiser les dangers potentiels.

Attention aux dents, les sucres et l'acide sont là !

Nous connaissons tous le nom du méchant quand il s'agit de vos dents - plaque. Nous savons également qui sont les méchants serviteurs de la plaque - le sucre et les acides. Ce sont les principaux coupables en ce qui concerne notre bouche car ils sont personnellement responsables de l'érosion de l'émail, de la carie dentaire et à peu près tous les problèmes dentaires. Alors, essayons de découvrir quelles catégories d'aliments et de boissons sont les plus dangereuses pour notre bouche et j'espère que ce sera un pas en avant vers une meilleure santé bucco-dentaire pour tous.

Aliments très acides

En ce qui concerne vos dents, les aliments acides (aliments à faible pH) peuvent être extrêmement dangereux. Pourquoi? Qu'ils soient contenus dans les aliments ou convertis à partir de sucres par les bactéries de votre bouche, les acides peuvent éroder l'émail de vos dents, provoquant des caries et des caries dentaires. Un émail affaibli peut également entraîner une variété de problèmes allant des problèmes de sensibilité aux dents décolorées.

Exemples d'aliments très acides : citrons, cornichons, tomates, alcool, café.

Exemples d'aliments peu acides : bananes, avocats, brocoli, viande maigre, grains entiers, œufs, fromage, noix, légumes.

Aliments riches en sucre

Nous savons tous que le sucre est mauvais pour nos dents, mais il est important de savoir pourquoi exactement. Les mauvaises bactéries dans votre bouche se nourrissent de sucres pour créer des acides et les caries sont une infection causée par les acides. Le fait est que les sucres dans la bouche sont souvent la première étape du processus de formation des caries.

Il est pratiquement impossible d'éliminer tous les sucres de votre alimentation, mais il est important d'essayer de minimiser autant que possible la consommation de sucre (en particulier le sucre raffiné). Il est également crucial de ne pas laisser le sucre rester longtemps dans votre bouche. Il est donc vital de se brosser les dents après les repas ou au moins de boire beaucoup d'eau.

Exemples d'aliments riches en sucre : sucre (duh), boissons gazeuses, bonbons, fruits secs, desserts, confitures, céréales.

Aliments collants/à mâcher

Un méchant vedette en ce qui concerne la santé de vos dents et de vos gencives sont des aliments qui ont tendance à coller et à rester attachés à et entre vos dents pendant très longtemps. Le problème est que ces débris alimentaires se transforment en une source d'énergie abondante pour les bactéries et leur présence prolongée dans votre bouche permet aux bactéries de produire beaucoup plus d'acide que la normale. Il est essentiel d'essayer de nettoyer vos dents (la soie dentaire est préférable) le plus rapidement possible et de ne pas laisser des aliments collants dans votre bouche pendant des heures.

Les féculents et les glucides raffinés

Les glucides raffinés sont à juste titre mal vus pour les nombreux dangers qu'ils posent pour la santé. Lorsqu'ils sont consommés, ils se transforment immédiatement en sucres dans la bouche pour relancer la production d'acide par les mauvaises bactéries.

De nombreux féculents, y compris le pain blanc, les croustilles et les pâtes, peuvent facilement se loger entre les dents et dans les crevasses. Bien que vous ne les considériez peut-être pas aussi dangereux que le sucre, il est important de noter que les amidons commencent à se convertir en sucre presque immédiatement par le processus pré-digestif qui commence dans la bouche par les enzymes de la salive.

Les aliments qui dessèchent la bouche

Votre meilleure défense contre les problèmes de santé bucco-dentaire est la salive. Le moyen le plus efficace de la nature pour prendre soin de vos dents est à portée de main pour aider votre bouche à rester en bonne santé en éliminant la plaque et en ramenant les minéraux clés à vos dents. La salive empêche les aliments de coller à vos dents et peut même aider à réparer les premiers signes de carie dentaire, de maladie des gencives et d'autres infections buccales. Malheureusement, lorsque votre bouche est sèche, le niveau de salive dans votre bouche diminue et il ne peut pas faire son travail correctement.

Exemples d'aliments et de boissons qui dessèchent excessivement la bouche : alcool, certains médicaments, café, boissons énergisantes.

Les aliments très durs que vous mâchez

L'émail est très dur. En fait, c'est la partie la plus dure de votre corps ! Cependant, même il ne peut pas supporter que vous mâchiez souvent des aliments très durs. Il est important de se rappeler que si quelque chose est trop dur, il n'est pas censé être mâché.

Beaucoup de gens ont la mauvaise habitude de mâcher des choses comme de la glace, des bonbons durs et du pop-corn non éclaté. La plupart du temps, vos dents supportent la tâche difficile, mais vous pouvez endommager votre émail et il y a toujours un risque d'écaillage d'un morceau de vos dents. Alors, faites plaisir à vos dents et évitez de mâcher des substances dures.

Les 25 pires aliments et boissons pour vos dents et vos gencives

Maintenant que nous connaissons les bases, plongeons-nous et voyons quels sont les pires aliments et boissons pour votre santé bucco-dentaire.

Avis de non-responsabilité : veuillez garder à l'esprit que certains des aliments et boissons énumérés ci-dessous peuvent également avoir des effets bénéfiques sur la santé globale. Cependant, dans cet article, nous sommes principalement préoccupés par l'effet qu'ils ont sur votre santé dentaire. Nous ne préconisons pas d'éliminer complètement tous ces aliments et boissons de votre alimentation. Cependant, il est important d'être conscient de l'effet négatif potentiel qu'ils ont sur la santé de votre bouche et de savoir comment minimiser le danger lorsque vous les consommez.

Les pires boissons pour vos dents et vos gencives

1) Un soda

Rien ne mérite autant la première place dans cette liste que le soda. Nous savons tous à quel point le soda est mauvais pour à peu près tous les aspects de notre santé et la santé bucco-dentaire ne fait pas exception. De très nombreuses études ont montré le lien entre consommation de soude et caries.

Le danger est double. Premièrement, les sodas sont très acides et les acides qu'ils contiennent peuvent nuire encore plus à vos dents que le sucre en rayant les minéraux de votre émail. Par conséquent, même les sodas (régimes) sans sucre sont encore assez mauvais pour vos dents car ils contiennent de l'acide citrique et phosphorique. Bien sûr, les sodas réguliers contenant du sucre sont encore pires, car ils présentent le danger supplémentaire de fournir un riche festin de sucre pour les mauvaises bactéries dans votre bouche.

2) Boissons pour sportifs

Même si les boissons pour sportifs semblent saines, elles sont remplies de sucre et d'acides et le potentiel de caries et d'érosion est très important. Une étude de l'effet érosif des boissons acides sur les dents a révélé que les boissons pour sportifs étaient les boissons les plus érosives du groupe. Et cela rivalisait avec les sodas et les boissons énergisantes qui sont parmi les boissons les plus acides disponibles.

3) Boissons énergisantes

La même étude ci-dessus a révélé que les boissons énergisantes étaient les boissons les plus acides, par rapport aux boissons pour sportifs, aux sodas et aux jus à 100 %, et la deuxième plus érosive (après les boissons pour sportifs). Soyez donc prévenu qu'en plus des ailes, les boissons énergisantes pourraient également vous donner des caries.

Nous savons que l'happy hour est la principale raison pour laquelle beaucoup d'entre nous vont travailler le vendredi, mais gardez à l'esprit que toutes les boissons alcoolisées constituent une menace sérieuse pour votre santé bucco-dentaire. L'alcool provoque la déshydratation et la bouche sèche. Cela réduit le flux de salive qui peut causer de graves problèmes au fil du temps, tels que la carie dentaire et les maladies des gencives. Siroter des cocktails sucrés présente le danger supplémentaire de se baigner les dents dans le sucre pendant longtemps.

Le vin mérite une mention spéciale car nous savons qu'il colore assez mal vos dents et qu'il existe également d'autres dangers. Étant un alcool, le vin assèche la bouche et peut également rendre les dents collantes, favorisant la formation de taches. De plus, les vins rouges et blancs sont très acides, ce qui, nous le savons déjà, est assez mauvais pour les dents. Gardez à l'esprit que si le vin rouge peut tacher davantage vos dents, les vins blancs sont plus acides, ils pourraient donc être encore plus dangereux pour votre émail.

Il est de notoriété publique à quel point le café tache vos dents, et les taches de café sont parmi les pires pour vos dents car elles sont très résistantes. De plus, tout comme le vin, le café rend les dents collantes et assèche également la bouche. Cela devient encore pire si vous ajoutez du sucre pour sucrer votre café car il y a peu de choses pires pour vos dents que le sucre.

Si cela ne suffit pas, le café est également acide, ce qui, nous le savons, use l'émail. Bien sûr, nous ne nous attendons pas à ce que vous arrêtiez de boire votre boisson préférée, mais pour minimiser les dommages, buvez beaucoup d'eau par la suite et essayez d'éviter les additifs comme le sucre.

Même s'ils ne sont pas aussi mauvais que les boissons énumérées ci-dessus, il est bon de savoir que la plupart des jus de fruits sont très acides et ont été associés à un risque accru de caries.Bien sûr, les jus de fruits à 100 % ont également des avantages pour la santé, alors soyez conscient de leur nature acide et rincez-vous au moins la bouche avec de l'eau après les avoir bu.


Les 25 pires aliments et boissons pour vos dents et vos gencives

Puisque vous êtes ici, vous savez probablement à quel point votre santé bucco-dentaire est importante pour votre bien-être général. Vous êtes probablement aussi conscient de l'importance de votre alimentation pour votre santé dentaire. Il semble vraiment que le dicton « Vous êtes ce que vous mangez » sonne de plus en plus vrai et lorsqu'il s'agit de santé dentaire, c'est encore plus important que d'habitude.

Nous avons déjà longuement discuté des meilleurs aliments pour des dents et des gencives saines dans un autre article. Maintenant, il est temps de voir quelles parties de votre alimentation pourraient mettre votre santé bucco-dentaire en danger. Bien sûr, la plupart d'entre nous ne pourront jamais manger 100% propre et éliminer tous les aliments et boissons « dangereux » de notre alimentation, mais il est important de savoir à quoi faire attention et comment minimiser les dangers potentiels.

Attention aux dents, les sucres et l'acide sont là !

Nous connaissons tous le nom du méchant quand il s'agit de vos dents - plaque. Nous savons également qui sont les méchants serviteurs de la plaque - le sucre et les acides. Ce sont les principaux coupables en ce qui concerne notre bouche car ils sont personnellement responsables de l'érosion de l'émail, de la carie dentaire et à peu près tous les problèmes dentaires. Alors, essayons de découvrir quelles catégories d'aliments et de boissons sont les plus dangereuses pour notre bouche et j'espère que ce sera un pas en avant vers une meilleure santé bucco-dentaire pour tous.

Aliments très acides

En ce qui concerne vos dents, les aliments acides (aliments à faible pH) peuvent être extrêmement dangereux. Pourquoi? Qu'ils soient contenus dans les aliments ou convertis à partir de sucres par les bactéries de votre bouche, les acides peuvent éroder l'émail de vos dents, provoquant des caries et des caries dentaires. Un émail affaibli peut également entraîner une variété de problèmes allant des problèmes de sensibilité aux dents décolorées.

Exemples d'aliments très acides : citrons, cornichons, tomates, alcool, café.

Exemples d'aliments peu acides : bananes, avocats, brocoli, viande maigre, grains entiers, œufs, fromage, noix, légumes.

Aliments riches en sucre

Nous savons tous que le sucre est mauvais pour nos dents, mais il est important de savoir pourquoi exactement. Les mauvaises bactéries dans votre bouche se nourrissent de sucres pour créer des acides et les caries sont une infection causée par les acides. Le fait est que les sucres dans la bouche sont souvent la première étape du processus de formation des caries.

Il est pratiquement impossible d'éliminer tous les sucres de votre alimentation, mais il est important d'essayer de minimiser autant que possible la consommation de sucre (en particulier le sucre raffiné). Il est également crucial de ne pas laisser le sucre rester longtemps dans votre bouche. Il est donc vital de se brosser les dents après les repas ou au moins de boire beaucoup d'eau.

Exemples d'aliments riches en sucre : sucre (duh), boissons gazeuses, bonbons, fruits secs, desserts, confitures, céréales.

Aliments collants/à mâcher

Un méchant vedette en ce qui concerne la santé de vos dents et de vos gencives sont des aliments qui ont tendance à coller et à rester attachés à et entre vos dents pendant très longtemps. Le problème est que ces débris alimentaires se transforment en une source d'énergie abondante pour les bactéries et leur présence prolongée dans votre bouche permet aux bactéries de produire beaucoup plus d'acide que la normale. Il est essentiel d'essayer de nettoyer vos dents (la soie dentaire est préférable) le plus rapidement possible et de ne pas laisser des aliments collants dans votre bouche pendant des heures.

Les féculents et les glucides raffinés

Les glucides raffinés sont à juste titre mal vus pour les nombreux dangers qu'ils posent pour la santé. Lorsqu'ils sont consommés, ils se transforment immédiatement en sucres dans la bouche pour relancer la production d'acide par les mauvaises bactéries.

De nombreux féculents, y compris le pain blanc, les croustilles et les pâtes, peuvent facilement se loger entre les dents et dans les crevasses. Bien que vous ne les considériez peut-être pas aussi dangereux que le sucre, il est important de noter que les amidons commencent à se convertir en sucre presque immédiatement par le processus pré-digestif qui commence dans la bouche par les enzymes de la salive.

Les aliments qui dessèchent la bouche

Votre meilleure défense contre les problèmes de santé bucco-dentaire est la salive. Le moyen le plus efficace de la nature pour prendre soin de vos dents est à portée de main pour aider votre bouche à rester en bonne santé en éliminant la plaque et en ramenant les minéraux clés à vos dents. La salive empêche les aliments de coller à vos dents et peut même aider à réparer les premiers signes de carie dentaire, de maladie des gencives et d'autres infections buccales. Malheureusement, lorsque votre bouche est sèche, le niveau de salive dans votre bouche diminue et il ne peut pas faire son travail correctement.

Exemples d'aliments et de boissons qui dessèchent excessivement la bouche : alcool, certains médicaments, café, boissons énergisantes.

Les aliments très durs que vous mâchez

L'émail est très dur. En fait, c'est la partie la plus dure de votre corps ! Cependant, même il ne peut pas supporter que vous mâchiez souvent des aliments très durs. Il est important de se rappeler que si quelque chose est trop dur, il n'est pas censé être mâché.

Beaucoup de gens ont la mauvaise habitude de mâcher des choses comme de la glace, des bonbons durs et du pop-corn non éclaté. La plupart du temps, vos dents supportent la tâche difficile, mais vous pouvez endommager votre émail et il y a toujours un risque d'écaillage d'un morceau de vos dents. Alors, faites plaisir à vos dents et évitez de mâcher des substances dures.

Les 25 pires aliments et boissons pour vos dents et vos gencives

Maintenant que nous connaissons les bases, plongeons-nous et voyons quels sont les pires aliments et boissons pour votre santé bucco-dentaire.

Avis de non-responsabilité : veuillez garder à l'esprit que certains des aliments et boissons énumérés ci-dessous peuvent également avoir des effets bénéfiques sur la santé globale. Cependant, dans cet article, nous sommes principalement préoccupés par l'effet qu'ils ont sur votre santé dentaire. Nous ne préconisons pas d'éliminer complètement tous ces aliments et boissons de votre alimentation. Cependant, il est important d'être conscient de l'effet négatif potentiel qu'ils ont sur la santé de votre bouche et de savoir comment minimiser le danger lorsque vous les consommez.

Les pires boissons pour vos dents et vos gencives

1) Un soda

Rien ne mérite autant la première place dans cette liste que le soda. Nous savons tous à quel point le soda est mauvais pour à peu près tous les aspects de notre santé et la santé bucco-dentaire ne fait pas exception. De très nombreuses études ont montré le lien entre consommation de soude et caries.

Le danger est double. Premièrement, les sodas sont très acides et les acides qu'ils contiennent peuvent nuire encore plus à vos dents que le sucre en rayant les minéraux de votre émail. Par conséquent, même les sodas (régimes) sans sucre sont encore assez mauvais pour vos dents car ils contiennent de l'acide citrique et phosphorique. Bien sûr, les sodas réguliers contenant du sucre sont encore pires, car ils présentent le danger supplémentaire de fournir un riche festin de sucre pour les mauvaises bactéries dans votre bouche.

2) Boissons pour sportifs

Même si les boissons pour sportifs semblent saines, elles sont remplies de sucre et d'acides et le potentiel de caries et d'érosion est très important. Une étude de l'effet érosif des boissons acides sur les dents a révélé que les boissons pour sportifs étaient les boissons les plus érosives du groupe. Et cela rivalisait avec les sodas et les boissons énergisantes qui sont parmi les boissons les plus acides disponibles.

3) Boissons énergisantes

La même étude ci-dessus a révélé que les boissons énergisantes étaient les boissons les plus acides, par rapport aux boissons pour sportifs, aux sodas et aux jus à 100 %, et la deuxième plus érosive (après les boissons pour sportifs). Soyez donc prévenu qu'en plus des ailes, les boissons énergisantes pourraient également vous donner des caries.

Nous savons que l'happy hour est la principale raison pour laquelle beaucoup d'entre nous vont travailler le vendredi, mais gardez à l'esprit que toutes les boissons alcoolisées constituent une menace sérieuse pour votre santé bucco-dentaire. L'alcool provoque la déshydratation et la bouche sèche. Cela réduit le flux de salive qui peut causer de graves problèmes au fil du temps, tels que la carie dentaire et les maladies des gencives. Siroter des cocktails sucrés présente le danger supplémentaire de se baigner les dents dans le sucre pendant longtemps.

Le vin mérite une mention spéciale car nous savons qu'il colore assez mal vos dents et qu'il existe également d'autres dangers. Étant un alcool, le vin assèche la bouche et peut également rendre les dents collantes, favorisant la formation de taches. De plus, les vins rouges et blancs sont très acides, ce qui, nous le savons déjà, est assez mauvais pour les dents. Gardez à l'esprit que si le vin rouge peut tacher davantage vos dents, les vins blancs sont plus acides, ils pourraient donc être encore plus dangereux pour votre émail.

Il est de notoriété publique à quel point le café tache vos dents, et les taches de café sont parmi les pires pour vos dents car elles sont très résistantes. De plus, tout comme le vin, le café rend les dents collantes et assèche également la bouche. Cela devient encore pire si vous ajoutez du sucre pour sucrer votre café car il y a peu de choses pires pour vos dents que le sucre.

Si cela ne suffit pas, le café est également acide, ce qui, nous le savons, use l'émail. Bien sûr, nous ne nous attendons pas à ce que vous arrêtiez de boire votre boisson préférée, mais pour minimiser les dommages, buvez beaucoup d'eau par la suite et essayez d'éviter les additifs comme le sucre.

Même s'ils ne sont pas aussi mauvais que les boissons énumérées ci-dessus, il est bon de savoir que la plupart des jus de fruits sont très acides et ont été associés à un risque accru de caries. Bien sûr, les jus de fruits à 100 % ont également des avantages pour la santé, alors soyez conscient de leur nature acide et rincez-vous au moins la bouche avec de l'eau après les avoir bu.


Les 25 pires aliments et boissons pour vos dents et vos gencives

Puisque vous êtes ici, vous savez probablement à quel point votre santé bucco-dentaire est importante pour votre bien-être général. Vous êtes probablement aussi conscient de l'importance de votre alimentation pour votre santé dentaire. Il semble vraiment que le dicton « Vous êtes ce que vous mangez » sonne de plus en plus vrai et lorsqu'il s'agit de santé dentaire, c'est encore plus important que d'habitude.

Nous avons déjà longuement discuté des meilleurs aliments pour des dents et des gencives saines dans un autre article. Maintenant, il est temps de voir quelles parties de votre alimentation pourraient mettre votre santé bucco-dentaire en danger. Bien sûr, la plupart d'entre nous ne pourront jamais manger 100% propre et éliminer tous les aliments et boissons « dangereux » de notre alimentation, mais il est important de savoir à quoi faire attention et comment minimiser les dangers potentiels.

Attention aux dents, les sucres et l'acide sont là !

Nous connaissons tous le nom du méchant quand il s'agit de vos dents - plaque. Nous savons également qui sont les méchants serviteurs de la plaque - le sucre et les acides. Ce sont les principaux coupables en ce qui concerne notre bouche car ils sont personnellement responsables de l'érosion de l'émail, de la carie dentaire et à peu près tous les problèmes dentaires. Alors, essayons de découvrir quelles catégories d'aliments et de boissons sont les plus dangereuses pour notre bouche et j'espère que ce sera un pas en avant vers une meilleure santé bucco-dentaire pour tous.

Aliments très acides

En ce qui concerne vos dents, les aliments acides (aliments à faible pH) peuvent être extrêmement dangereux. Pourquoi? Qu'ils soient contenus dans les aliments ou convertis à partir de sucres par les bactéries de votre bouche, les acides peuvent éroder l'émail de vos dents, provoquant des caries et des caries dentaires. Un émail affaibli peut également entraîner une variété de problèmes allant des problèmes de sensibilité aux dents décolorées.

Exemples d'aliments très acides : citrons, cornichons, tomates, alcool, café.

Exemples d'aliments peu acides : bananes, avocats, brocoli, viande maigre, grains entiers, œufs, fromage, noix, légumes.

Aliments riches en sucre

Nous savons tous que le sucre est mauvais pour nos dents, mais il est important de savoir pourquoi exactement. Les mauvaises bactéries dans votre bouche se nourrissent de sucres pour créer des acides et les caries sont une infection causée par les acides. Le fait est que les sucres dans la bouche sont souvent la première étape du processus de formation des caries.

Il est pratiquement impossible d'éliminer tous les sucres de votre alimentation, mais il est important d'essayer de minimiser autant que possible la consommation de sucre (en particulier le sucre raffiné). Il est également crucial de ne pas laisser le sucre rester longtemps dans votre bouche. Il est donc vital de se brosser les dents après les repas ou au moins de boire beaucoup d'eau.

Exemples d'aliments riches en sucre : sucre (duh), boissons gazeuses, bonbons, fruits secs, desserts, confitures, céréales.

Aliments collants/à mâcher

Un méchant vedette en ce qui concerne la santé de vos dents et de vos gencives sont des aliments qui ont tendance à coller et à rester attachés à et entre vos dents pendant très longtemps. Le problème est que ces débris alimentaires se transforment en une source d'énergie abondante pour les bactéries et leur présence prolongée dans votre bouche permet aux bactéries de produire beaucoup plus d'acide que la normale. Il est essentiel d'essayer de nettoyer vos dents (la soie dentaire est préférable) le plus rapidement possible et de ne pas laisser des aliments collants dans votre bouche pendant des heures.

Les féculents et les glucides raffinés

Les glucides raffinés sont à juste titre mal vus pour les nombreux dangers qu'ils posent pour la santé. Lorsqu'ils sont consommés, ils se transforment immédiatement en sucres dans la bouche pour relancer la production d'acide par les mauvaises bactéries.

De nombreux féculents, y compris le pain blanc, les croustilles et les pâtes, peuvent facilement se loger entre les dents et dans les crevasses. Bien que vous ne les considériez peut-être pas aussi dangereux que le sucre, il est important de noter que les amidons commencent à se convertir en sucre presque immédiatement par le processus pré-digestif qui commence dans la bouche par les enzymes de la salive.

Les aliments qui dessèchent la bouche

Votre meilleure défense contre les problèmes de santé bucco-dentaire est la salive. Le moyen le plus efficace de la nature pour prendre soin de vos dents est à portée de main pour aider votre bouche à rester en bonne santé en éliminant la plaque et en ramenant les minéraux clés à vos dents. La salive empêche les aliments de coller à vos dents et peut même aider à réparer les premiers signes de carie dentaire, de maladie des gencives et d'autres infections buccales. Malheureusement, lorsque votre bouche est sèche, le niveau de salive dans votre bouche diminue et il ne peut pas faire son travail correctement.

Exemples d'aliments et de boissons qui dessèchent excessivement la bouche : alcool, certains médicaments, café, boissons énergisantes.

Les aliments très durs que vous mâchez

L'émail est très dur. En fait, c'est la partie la plus dure de votre corps ! Cependant, même il ne peut pas supporter que vous mâchiez souvent des aliments très durs. Il est important de se rappeler que si quelque chose est trop dur, il n'est pas censé être mâché.

Beaucoup de gens ont la mauvaise habitude de mâcher des choses comme de la glace, des bonbons durs et du pop-corn non éclaté. La plupart du temps, vos dents supportent la tâche difficile, mais vous pouvez endommager votre émail et il y a toujours un risque d'écaillage d'un morceau de vos dents. Alors, faites plaisir à vos dents et évitez de mâcher des substances dures.

Les 25 pires aliments et boissons pour vos dents et vos gencives

Maintenant que nous connaissons les bases, plongeons-nous et voyons quels sont les pires aliments et boissons pour votre santé bucco-dentaire.

Avis de non-responsabilité : veuillez garder à l'esprit que certains des aliments et boissons énumérés ci-dessous peuvent également avoir des effets bénéfiques sur la santé globale. Cependant, dans cet article, nous sommes principalement préoccupés par l'effet qu'ils ont sur votre santé dentaire. Nous ne préconisons pas d'éliminer complètement tous ces aliments et boissons de votre alimentation. Cependant, il est important d'être conscient de l'effet négatif potentiel qu'ils ont sur la santé de votre bouche et de savoir comment minimiser le danger lorsque vous les consommez.

Les pires boissons pour vos dents et vos gencives

1) Un soda

Rien ne mérite autant la première place dans cette liste que le soda. Nous savons tous à quel point le soda est mauvais pour à peu près tous les aspects de notre santé et la santé bucco-dentaire ne fait pas exception. De très nombreuses études ont montré le lien entre consommation de soude et caries.

Le danger est double. Premièrement, les sodas sont très acides et les acides qu'ils contiennent peuvent nuire encore plus à vos dents que le sucre en rayant les minéraux de votre émail. Par conséquent, même les sodas (régimes) sans sucre sont encore assez mauvais pour vos dents car ils contiennent de l'acide citrique et phosphorique. Bien sûr, les sodas réguliers contenant du sucre sont encore pires, car ils présentent le danger supplémentaire de fournir un riche festin de sucre pour les mauvaises bactéries dans votre bouche.

2) Boissons pour sportifs

Même si les boissons pour sportifs semblent saines, elles sont remplies de sucre et d'acides et le potentiel de caries et d'érosion est très important. Une étude de l'effet érosif des boissons acides sur les dents a révélé que les boissons pour sportifs étaient les boissons les plus érosives du groupe. Et cela rivalisait avec les sodas et les boissons énergisantes qui sont parmi les boissons les plus acides disponibles.

3) Boissons énergisantes

La même étude ci-dessus a révélé que les boissons énergisantes étaient les boissons les plus acides, par rapport aux boissons pour sportifs, aux sodas et aux jus à 100 %, et la deuxième plus érosive (après les boissons pour sportifs). Soyez donc prévenu qu'en plus des ailes, les boissons énergisantes pourraient également vous donner des caries.

Nous savons que l'happy hour est la principale raison pour laquelle beaucoup d'entre nous vont travailler le vendredi, mais gardez à l'esprit que toutes les boissons alcoolisées constituent une menace sérieuse pour votre santé bucco-dentaire. L'alcool provoque la déshydratation et la bouche sèche. Cela réduit le flux de salive qui peut causer de graves problèmes au fil du temps, tels que la carie dentaire et les maladies des gencives. Siroter des cocktails sucrés présente le danger supplémentaire de se baigner les dents dans le sucre pendant longtemps.

Le vin mérite une mention spéciale car nous savons qu'il colore assez mal vos dents et qu'il existe également d'autres dangers. Étant un alcool, le vin assèche la bouche et peut également rendre les dents collantes, favorisant la formation de taches. De plus, les vins rouges et blancs sont très acides, ce qui, nous le savons déjà, est assez mauvais pour les dents. Gardez à l'esprit que si le vin rouge peut tacher davantage vos dents, les vins blancs sont plus acides, ils pourraient donc être encore plus dangereux pour votre émail.

Il est de notoriété publique à quel point le café tache vos dents, et les taches de café sont parmi les pires pour vos dents car elles sont très résistantes. De plus, tout comme le vin, le café rend les dents collantes et assèche également la bouche. Cela devient encore pire si vous ajoutez du sucre pour sucrer votre café car il y a peu de choses pires pour vos dents que le sucre.

Si cela ne suffit pas, le café est également acide, ce qui, nous le savons, use l'émail. Bien sûr, nous ne nous attendons pas à ce que vous arrêtiez de boire votre boisson préférée, mais pour minimiser les dommages, buvez beaucoup d'eau par la suite et essayez d'éviter les additifs comme le sucre.

Même s'ils ne sont pas aussi mauvais que les boissons énumérées ci-dessus, il est bon de savoir que la plupart des jus de fruits sont très acides et ont été associés à un risque accru de caries. Bien sûr, les jus de fruits à 100 % ont également des avantages pour la santé, alors soyez conscient de leur nature acide et rincez-vous au moins la bouche avec de l'eau après les avoir bu.


Les 25 pires aliments et boissons pour vos dents et vos gencives

Puisque vous êtes ici, vous savez probablement à quel point votre santé bucco-dentaire est importante pour votre bien-être général. Vous êtes probablement aussi conscient de l'importance de votre alimentation pour votre santé dentaire. Il semble vraiment que le dicton « Vous êtes ce que vous mangez » sonne de plus en plus vrai et lorsqu'il s'agit de santé dentaire, c'est encore plus important que d'habitude.

Nous avons déjà longuement discuté des meilleurs aliments pour des dents et des gencives saines dans un autre article. Maintenant, il est temps de voir quelles parties de votre alimentation pourraient mettre votre santé bucco-dentaire en danger. Bien sûr, la plupart d'entre nous ne pourront jamais manger 100% propre et éliminer tous les aliments et boissons « dangereux » de notre alimentation, mais il est important de savoir à quoi faire attention et comment minimiser les dangers potentiels.

Attention aux dents, les sucres et l'acide sont là !

Nous connaissons tous le nom du méchant quand il s'agit de vos dents - plaque.Nous savons également qui sont les méchants serviteurs de la plaque - le sucre et les acides. Ce sont les principaux coupables en ce qui concerne notre bouche car ils sont personnellement responsables de l'érosion de l'émail, de la carie dentaire et à peu près tous les problèmes dentaires. Alors, essayons de découvrir quelles catégories d'aliments et de boissons sont les plus dangereuses pour notre bouche et j'espère que ce sera un pas en avant vers une meilleure santé bucco-dentaire pour tous.

Aliments très acides

En ce qui concerne vos dents, les aliments acides (aliments à faible pH) peuvent être extrêmement dangereux. Pourquoi? Qu'ils soient contenus dans les aliments ou convertis à partir de sucres par les bactéries de votre bouche, les acides peuvent éroder l'émail de vos dents, provoquant des caries et des caries dentaires. Un émail affaibli peut également entraîner une variété de problèmes allant des problèmes de sensibilité aux dents décolorées.

Exemples d'aliments très acides : citrons, cornichons, tomates, alcool, café.

Exemples d'aliments peu acides : bananes, avocats, brocoli, viande maigre, grains entiers, œufs, fromage, noix, légumes.

Aliments riches en sucre

Nous savons tous que le sucre est mauvais pour nos dents, mais il est important de savoir pourquoi exactement. Les mauvaises bactéries dans votre bouche se nourrissent de sucres pour créer des acides et les caries sont une infection causée par les acides. Le fait est que les sucres dans la bouche sont souvent la première étape du processus de formation des caries.

Il est pratiquement impossible d'éliminer tous les sucres de votre alimentation, mais il est important d'essayer de minimiser autant que possible la consommation de sucre (en particulier le sucre raffiné). Il est également crucial de ne pas laisser le sucre rester longtemps dans votre bouche. Il est donc vital de se brosser les dents après les repas ou au moins de boire beaucoup d'eau.

Exemples d'aliments riches en sucre : sucre (duh), boissons gazeuses, bonbons, fruits secs, desserts, confitures, céréales.

Aliments collants/à mâcher

Un méchant vedette en ce qui concerne la santé de vos dents et de vos gencives sont des aliments qui ont tendance à coller et à rester attachés à et entre vos dents pendant très longtemps. Le problème est que ces débris alimentaires se transforment en une source d'énergie abondante pour les bactéries et leur présence prolongée dans votre bouche permet aux bactéries de produire beaucoup plus d'acide que la normale. Il est essentiel d'essayer de nettoyer vos dents (la soie dentaire est préférable) le plus rapidement possible et de ne pas laisser des aliments collants dans votre bouche pendant des heures.

Les féculents et les glucides raffinés

Les glucides raffinés sont à juste titre mal vus pour les nombreux dangers qu'ils posent pour la santé. Lorsqu'ils sont consommés, ils se transforment immédiatement en sucres dans la bouche pour relancer la production d'acide par les mauvaises bactéries.

De nombreux féculents, y compris le pain blanc, les croustilles et les pâtes, peuvent facilement se loger entre les dents et dans les crevasses. Bien que vous ne les considériez peut-être pas aussi dangereux que le sucre, il est important de noter que les amidons commencent à se convertir en sucre presque immédiatement par le processus pré-digestif qui commence dans la bouche par les enzymes de la salive.

Les aliments qui dessèchent la bouche

Votre meilleure défense contre les problèmes de santé bucco-dentaire est la salive. Le moyen le plus efficace de la nature pour prendre soin de vos dents est à portée de main pour aider votre bouche à rester en bonne santé en éliminant la plaque et en ramenant les minéraux clés à vos dents. La salive empêche les aliments de coller à vos dents et peut même aider à réparer les premiers signes de carie dentaire, de maladie des gencives et d'autres infections buccales. Malheureusement, lorsque votre bouche est sèche, le niveau de salive dans votre bouche diminue et il ne peut pas faire son travail correctement.

Exemples d'aliments et de boissons qui dessèchent excessivement la bouche : alcool, certains médicaments, café, boissons énergisantes.

Les aliments très durs que vous mâchez

L'émail est très dur. En fait, c'est la partie la plus dure de votre corps ! Cependant, même il ne peut pas supporter que vous mâchiez souvent des aliments très durs. Il est important de se rappeler que si quelque chose est trop dur, il n'est pas censé être mâché.

Beaucoup de gens ont la mauvaise habitude de mâcher des choses comme de la glace, des bonbons durs et du pop-corn non éclaté. La plupart du temps, vos dents supportent la tâche difficile, mais vous pouvez endommager votre émail et il y a toujours un risque d'écaillage d'un morceau de vos dents. Alors, faites plaisir à vos dents et évitez de mâcher des substances dures.

Les 25 pires aliments et boissons pour vos dents et vos gencives

Maintenant que nous connaissons les bases, plongeons-nous et voyons quels sont les pires aliments et boissons pour votre santé bucco-dentaire.

Avis de non-responsabilité : veuillez garder à l'esprit que certains des aliments et boissons énumérés ci-dessous peuvent également avoir des effets bénéfiques sur la santé globale. Cependant, dans cet article, nous sommes principalement préoccupés par l'effet qu'ils ont sur votre santé dentaire. Nous ne préconisons pas d'éliminer complètement tous ces aliments et boissons de votre alimentation. Cependant, il est important d'être conscient de l'effet négatif potentiel qu'ils ont sur la santé de votre bouche et de savoir comment minimiser le danger lorsque vous les consommez.

Les pires boissons pour vos dents et vos gencives

1) Un soda

Rien ne mérite autant la première place dans cette liste que le soda. Nous savons tous à quel point le soda est mauvais pour à peu près tous les aspects de notre santé et la santé bucco-dentaire ne fait pas exception. De très nombreuses études ont montré le lien entre consommation de soude et caries.

Le danger est double. Premièrement, les sodas sont très acides et les acides qu'ils contiennent peuvent nuire encore plus à vos dents que le sucre en rayant les minéraux de votre émail. Par conséquent, même les sodas (régimes) sans sucre sont encore assez mauvais pour vos dents car ils contiennent de l'acide citrique et phosphorique. Bien sûr, les sodas réguliers contenant du sucre sont encore pires, car ils présentent le danger supplémentaire de fournir un riche festin de sucre pour les mauvaises bactéries dans votre bouche.

2) Boissons pour sportifs

Même si les boissons pour sportifs semblent saines, elles sont remplies de sucre et d'acides et le potentiel de caries et d'érosion est très important. Une étude de l'effet érosif des boissons acides sur les dents a révélé que les boissons pour sportifs étaient les boissons les plus érosives du groupe. Et cela rivalisait avec les sodas et les boissons énergisantes qui sont parmi les boissons les plus acides disponibles.

3) Boissons énergisantes

La même étude ci-dessus a révélé que les boissons énergisantes étaient les boissons les plus acides, par rapport aux boissons pour sportifs, aux sodas et aux jus à 100 %, et la deuxième plus érosive (après les boissons pour sportifs). Soyez donc prévenu qu'en plus des ailes, les boissons énergisantes pourraient également vous donner des caries.

Nous savons que l'happy hour est la principale raison pour laquelle beaucoup d'entre nous vont travailler le vendredi, mais gardez à l'esprit que toutes les boissons alcoolisées constituent une menace sérieuse pour votre santé bucco-dentaire. L'alcool provoque la déshydratation et la bouche sèche. Cela réduit le flux de salive qui peut causer de graves problèmes au fil du temps, tels que la carie dentaire et les maladies des gencives. Siroter des cocktails sucrés présente le danger supplémentaire de se baigner les dents dans le sucre pendant longtemps.

Le vin mérite une mention spéciale car nous savons qu'il colore assez mal vos dents et qu'il existe également d'autres dangers. Étant un alcool, le vin assèche la bouche et peut également rendre les dents collantes, favorisant la formation de taches. De plus, les vins rouges et blancs sont très acides, ce qui, nous le savons déjà, est assez mauvais pour les dents. Gardez à l'esprit que si le vin rouge peut tacher davantage vos dents, les vins blancs sont plus acides, ils pourraient donc être encore plus dangereux pour votre émail.

Il est de notoriété publique à quel point le café tache vos dents, et les taches de café sont parmi les pires pour vos dents car elles sont très résistantes. De plus, tout comme le vin, le café rend les dents collantes et assèche également la bouche. Cela devient encore pire si vous ajoutez du sucre pour sucrer votre café car il y a peu de choses pires pour vos dents que le sucre.

Si cela ne suffit pas, le café est également acide, ce qui, nous le savons, use l'émail. Bien sûr, nous ne nous attendons pas à ce que vous arrêtiez de boire votre boisson préférée, mais pour minimiser les dommages, buvez beaucoup d'eau par la suite et essayez d'éviter les additifs comme le sucre.

Même s'ils ne sont pas aussi mauvais que les boissons énumérées ci-dessus, il est bon de savoir que la plupart des jus de fruits sont très acides et ont été associés à un risque accru de caries. Bien sûr, les jus de fruits à 100 % ont également des avantages pour la santé, alors soyez conscient de leur nature acide et rincez-vous au moins la bouche avec de l'eau après les avoir bu.


Les 25 pires aliments et boissons pour vos dents et vos gencives

Puisque vous êtes ici, vous savez probablement à quel point votre santé bucco-dentaire est importante pour votre bien-être général. Vous êtes probablement aussi conscient de l'importance de votre alimentation pour votre santé dentaire. Il semble vraiment que le dicton « Vous êtes ce que vous mangez » sonne de plus en plus vrai et lorsqu'il s'agit de santé dentaire, c'est encore plus important que d'habitude.

Nous avons déjà longuement discuté des meilleurs aliments pour des dents et des gencives saines dans un autre article. Maintenant, il est temps de voir quelles parties de votre alimentation pourraient mettre votre santé bucco-dentaire en danger. Bien sûr, la plupart d'entre nous ne pourront jamais manger 100% propre et éliminer tous les aliments et boissons « dangereux » de notre alimentation, mais il est important de savoir à quoi faire attention et comment minimiser les dangers potentiels.

Attention aux dents, les sucres et l'acide sont là !

Nous connaissons tous le nom du méchant quand il s'agit de vos dents - plaque. Nous savons également qui sont les méchants serviteurs de la plaque - le sucre et les acides. Ce sont les principaux coupables en ce qui concerne notre bouche car ils sont personnellement responsables de l'érosion de l'émail, de la carie dentaire et à peu près tous les problèmes dentaires. Alors, essayons de découvrir quelles catégories d'aliments et de boissons sont les plus dangereuses pour notre bouche et j'espère que ce sera un pas en avant vers une meilleure santé bucco-dentaire pour tous.

Aliments très acides

En ce qui concerne vos dents, les aliments acides (aliments à faible pH) peuvent être extrêmement dangereux. Pourquoi? Qu'ils soient contenus dans les aliments ou convertis à partir de sucres par les bactéries de votre bouche, les acides peuvent éroder l'émail de vos dents, provoquant des caries et des caries dentaires. Un émail affaibli peut également entraîner une variété de problèmes allant des problèmes de sensibilité aux dents décolorées.

Exemples d'aliments très acides : citrons, cornichons, tomates, alcool, café.

Exemples d'aliments peu acides : bananes, avocats, brocoli, viande maigre, grains entiers, œufs, fromage, noix, légumes.

Aliments riches en sucre

Nous savons tous que le sucre est mauvais pour nos dents, mais il est important de savoir pourquoi exactement. Les mauvaises bactéries dans votre bouche se nourrissent de sucres pour créer des acides et les caries sont une infection causée par les acides. Le fait est que les sucres dans la bouche sont souvent la première étape du processus de formation des caries.

Il est pratiquement impossible d'éliminer tous les sucres de votre alimentation, mais il est important d'essayer de minimiser autant que possible la consommation de sucre (en particulier le sucre raffiné). Il est également crucial de ne pas laisser le sucre rester longtemps dans votre bouche. Il est donc vital de se brosser les dents après les repas ou au moins de boire beaucoup d'eau.

Exemples d'aliments riches en sucre : sucre (duh), boissons gazeuses, bonbons, fruits secs, desserts, confitures, céréales.

Aliments collants/à mâcher

Un méchant vedette en ce qui concerne la santé de vos dents et de vos gencives sont des aliments qui ont tendance à coller et à rester attachés à et entre vos dents pendant très longtemps. Le problème est que ces débris alimentaires se transforment en une source d'énergie abondante pour les bactéries et leur présence prolongée dans votre bouche permet aux bactéries de produire beaucoup plus d'acide que la normale. Il est essentiel d'essayer de nettoyer vos dents (la soie dentaire est préférable) le plus rapidement possible et de ne pas laisser des aliments collants dans votre bouche pendant des heures.

Les féculents et les glucides raffinés

Les glucides raffinés sont à juste titre mal vus pour les nombreux dangers qu'ils posent pour la santé. Lorsqu'ils sont consommés, ils se transforment immédiatement en sucres dans la bouche pour relancer la production d'acide par les mauvaises bactéries.

De nombreux féculents, y compris le pain blanc, les croustilles et les pâtes, peuvent facilement se loger entre les dents et dans les crevasses. Bien que vous ne les considériez peut-être pas aussi dangereux que le sucre, il est important de noter que les amidons commencent à se convertir en sucre presque immédiatement par le processus pré-digestif qui commence dans la bouche par les enzymes de la salive.

Les aliments qui dessèchent la bouche

Votre meilleure défense contre les problèmes de santé bucco-dentaire est la salive. Le moyen le plus efficace de la nature pour prendre soin de vos dents est à portée de main pour aider votre bouche à rester en bonne santé en éliminant la plaque et en ramenant les minéraux clés à vos dents. La salive empêche les aliments de coller à vos dents et peut même aider à réparer les premiers signes de carie dentaire, de maladie des gencives et d'autres infections buccales. Malheureusement, lorsque votre bouche est sèche, le niveau de salive dans votre bouche diminue et il ne peut pas faire son travail correctement.

Exemples d'aliments et de boissons qui dessèchent excessivement la bouche : alcool, certains médicaments, café, boissons énergisantes.

Les aliments très durs que vous mâchez

L'émail est très dur. En fait, c'est la partie la plus dure de votre corps ! Cependant, même il ne peut pas supporter que vous mâchiez souvent des aliments très durs. Il est important de se rappeler que si quelque chose est trop dur, il n'est pas censé être mâché.

Beaucoup de gens ont la mauvaise habitude de mâcher des choses comme de la glace, des bonbons durs et du pop-corn non éclaté. La plupart du temps, vos dents supportent la tâche difficile, mais vous pouvez endommager votre émail et il y a toujours un risque d'écaillage d'un morceau de vos dents. Alors, faites plaisir à vos dents et évitez de mâcher des substances dures.

Les 25 pires aliments et boissons pour vos dents et vos gencives

Maintenant que nous connaissons les bases, plongeons-nous et voyons quels sont les pires aliments et boissons pour votre santé bucco-dentaire.

Avis de non-responsabilité : veuillez garder à l'esprit que certains des aliments et boissons énumérés ci-dessous peuvent également avoir des effets bénéfiques sur la santé globale. Cependant, dans cet article, nous sommes principalement préoccupés par l'effet qu'ils ont sur votre santé dentaire. Nous ne préconisons pas d'éliminer complètement tous ces aliments et boissons de votre alimentation. Cependant, il est important d'être conscient de l'effet négatif potentiel qu'ils ont sur la santé de votre bouche et de savoir comment minimiser le danger lorsque vous les consommez.

Les pires boissons pour vos dents et vos gencives

1) Un soda

Rien ne mérite autant la première place dans cette liste que le soda. Nous savons tous à quel point le soda est mauvais pour à peu près tous les aspects de notre santé et la santé bucco-dentaire ne fait pas exception. De très nombreuses études ont montré le lien entre consommation de soude et caries.

Le danger est double. Premièrement, les sodas sont très acides et les acides qu'ils contiennent peuvent nuire encore plus à vos dents que le sucre en rayant les minéraux de votre émail. Par conséquent, même les sodas (régimes) sans sucre sont encore assez mauvais pour vos dents car ils contiennent de l'acide citrique et phosphorique. Bien sûr, les sodas réguliers contenant du sucre sont encore pires, car ils présentent le danger supplémentaire de fournir un riche festin de sucre pour les mauvaises bactéries dans votre bouche.

2) Boissons pour sportifs

Même si les boissons pour sportifs semblent saines, elles sont remplies de sucre et d'acides et le potentiel de caries et d'érosion est très important. Une étude de l'effet érosif des boissons acides sur les dents a révélé que les boissons pour sportifs étaient les boissons les plus érosives du groupe. Et cela rivalisait avec les sodas et les boissons énergisantes qui sont parmi les boissons les plus acides disponibles.

3) Boissons énergisantes

La même étude ci-dessus a révélé que les boissons énergisantes étaient les boissons les plus acides, par rapport aux boissons pour sportifs, aux sodas et aux jus à 100 %, et la deuxième plus érosive (après les boissons pour sportifs). Soyez donc prévenu qu'en plus des ailes, les boissons énergisantes pourraient également vous donner des caries.

Nous savons que l'happy hour est la principale raison pour laquelle beaucoup d'entre nous vont travailler le vendredi, mais gardez à l'esprit que toutes les boissons alcoolisées constituent une menace sérieuse pour votre santé bucco-dentaire. L'alcool provoque la déshydratation et la bouche sèche. Cela réduit le flux de salive qui peut causer de graves problèmes au fil du temps, tels que la carie dentaire et les maladies des gencives. Siroter des cocktails sucrés présente le danger supplémentaire de se baigner les dents dans le sucre pendant longtemps.

Le vin mérite une mention spéciale car nous savons qu'il colore assez mal vos dents et qu'il existe également d'autres dangers. Étant un alcool, le vin assèche la bouche et peut également rendre les dents collantes, favorisant la formation de taches. De plus, les vins rouges et blancs sont très acides, ce qui, nous le savons déjà, est assez mauvais pour les dents. Gardez à l'esprit que si le vin rouge peut tacher davantage vos dents, les vins blancs sont plus acides, ils pourraient donc être encore plus dangereux pour votre émail.

Il est de notoriété publique à quel point le café tache vos dents, et les taches de café sont parmi les pires pour vos dents car elles sont très résistantes. De plus, tout comme le vin, le café rend les dents collantes et assèche également la bouche. Cela devient encore pire si vous ajoutez du sucre pour sucrer votre café car il y a peu de choses pires pour vos dents que le sucre.

Si cela ne suffit pas, le café est également acide, ce qui, nous le savons, use l'émail. Bien sûr, nous ne nous attendons pas à ce que vous arrêtiez de boire votre boisson préférée, mais pour minimiser les dommages, buvez beaucoup d'eau par la suite et essayez d'éviter les additifs comme le sucre.

Même s'ils ne sont pas aussi mauvais que les boissons énumérées ci-dessus, il est bon de savoir que la plupart des jus de fruits sont très acides et ont été associés à un risque accru de caries. Bien sûr, les jus de fruits à 100 % ont également des avantages pour la santé, alors soyez conscient de leur nature acide et rincez-vous au moins la bouche avec de l'eau après les avoir bu.


Les 25 pires aliments et boissons pour vos dents et vos gencives

Puisque vous êtes ici, vous savez probablement à quel point votre santé bucco-dentaire est importante pour votre bien-être général. Vous êtes probablement aussi conscient de l'importance de votre alimentation pour votre santé dentaire. Il semble vraiment que le dicton « Vous êtes ce que vous mangez » sonne de plus en plus vrai et lorsqu'il s'agit de santé dentaire, c'est encore plus important que d'habitude.

Nous avons déjà longuement discuté des meilleurs aliments pour des dents et des gencives saines dans un autre article. Maintenant, il est temps de voir quelles parties de votre alimentation pourraient mettre votre santé bucco-dentaire en danger. Bien sûr, la plupart d'entre nous ne pourront jamais manger 100% propre et éliminer tous les aliments et boissons « dangereux » de notre alimentation, mais il est important de savoir à quoi faire attention et comment minimiser les dangers potentiels.

Attention aux dents, les sucres et l'acide sont là !

Nous connaissons tous le nom du méchant quand il s'agit de vos dents - plaque. Nous savons également qui sont les méchants serviteurs de la plaque - le sucre et les acides. Ce sont les principaux coupables en ce qui concerne notre bouche car ils sont personnellement responsables de l'érosion de l'émail, de la carie dentaire et à peu près tous les problèmes dentaires. Alors, essayons de découvrir quelles catégories d'aliments et de boissons sont les plus dangereuses pour notre bouche et j'espère que ce sera un pas en avant vers une meilleure santé bucco-dentaire pour tous.

Aliments très acides

En ce qui concerne vos dents, les aliments acides (aliments à faible pH) peuvent être extrêmement dangereux. Pourquoi? Qu'ils soient contenus dans les aliments ou convertis à partir de sucres par les bactéries de votre bouche, les acides peuvent éroder l'émail de vos dents, provoquant des caries et des caries dentaires. Un émail affaibli peut également entraîner une variété de problèmes allant des problèmes de sensibilité aux dents décolorées.

Exemples d'aliments très acides : citrons, cornichons, tomates, alcool, café.

Exemples d'aliments peu acides : bananes, avocats, brocoli, viande maigre, grains entiers, œufs, fromage, noix, légumes.

Aliments riches en sucre

Nous savons tous que le sucre est mauvais pour nos dents, mais il est important de savoir pourquoi exactement.Les mauvaises bactéries dans votre bouche se nourrissent de sucres pour créer des acides et les caries sont une infection causée par les acides. Le fait est que les sucres dans la bouche sont souvent la première étape du processus de formation des caries.

Il est pratiquement impossible d'éliminer tous les sucres de votre alimentation, mais il est important d'essayer de minimiser autant que possible la consommation de sucre (en particulier le sucre raffiné). Il est également crucial de ne pas laisser le sucre rester longtemps dans votre bouche. Il est donc vital de se brosser les dents après les repas ou au moins de boire beaucoup d'eau.

Exemples d'aliments riches en sucre : sucre (duh), boissons gazeuses, bonbons, fruits secs, desserts, confitures, céréales.

Aliments collants/à mâcher

Un méchant vedette en ce qui concerne la santé de vos dents et de vos gencives sont des aliments qui ont tendance à coller et à rester attachés à et entre vos dents pendant très longtemps. Le problème est que ces débris alimentaires se transforment en une source d'énergie abondante pour les bactéries et leur présence prolongée dans votre bouche permet aux bactéries de produire beaucoup plus d'acide que la normale. Il est essentiel d'essayer de nettoyer vos dents (la soie dentaire est préférable) le plus rapidement possible et de ne pas laisser des aliments collants dans votre bouche pendant des heures.

Les féculents et les glucides raffinés

Les glucides raffinés sont à juste titre mal vus pour les nombreux dangers qu'ils posent pour la santé. Lorsqu'ils sont consommés, ils se transforment immédiatement en sucres dans la bouche pour relancer la production d'acide par les mauvaises bactéries.

De nombreux féculents, y compris le pain blanc, les croustilles et les pâtes, peuvent facilement se loger entre les dents et dans les crevasses. Bien que vous ne les considériez peut-être pas aussi dangereux que le sucre, il est important de noter que les amidons commencent à se convertir en sucre presque immédiatement par le processus pré-digestif qui commence dans la bouche par les enzymes de la salive.

Les aliments qui dessèchent la bouche

Votre meilleure défense contre les problèmes de santé bucco-dentaire est la salive. Le moyen le plus efficace de la nature pour prendre soin de vos dents est à portée de main pour aider votre bouche à rester en bonne santé en éliminant la plaque et en ramenant les minéraux clés à vos dents. La salive empêche les aliments de coller à vos dents et peut même aider à réparer les premiers signes de carie dentaire, de maladie des gencives et d'autres infections buccales. Malheureusement, lorsque votre bouche est sèche, le niveau de salive dans votre bouche diminue et il ne peut pas faire son travail correctement.

Exemples d'aliments et de boissons qui dessèchent excessivement la bouche : alcool, certains médicaments, café, boissons énergisantes.

Les aliments très durs que vous mâchez

L'émail est très dur. En fait, c'est la partie la plus dure de votre corps ! Cependant, même il ne peut pas supporter que vous mâchiez souvent des aliments très durs. Il est important de se rappeler que si quelque chose est trop dur, il n'est pas censé être mâché.

Beaucoup de gens ont la mauvaise habitude de mâcher des choses comme de la glace, des bonbons durs et du pop-corn non éclaté. La plupart du temps, vos dents supportent la tâche difficile, mais vous pouvez endommager votre émail et il y a toujours un risque d'écaillage d'un morceau de vos dents. Alors, faites plaisir à vos dents et évitez de mâcher des substances dures.

Les 25 pires aliments et boissons pour vos dents et vos gencives

Maintenant que nous connaissons les bases, plongeons-nous et voyons quels sont les pires aliments et boissons pour votre santé bucco-dentaire.

Avis de non-responsabilité : veuillez garder à l'esprit que certains des aliments et boissons énumérés ci-dessous peuvent également avoir des effets bénéfiques sur la santé globale. Cependant, dans cet article, nous sommes principalement préoccupés par l'effet qu'ils ont sur votre santé dentaire. Nous ne préconisons pas d'éliminer complètement tous ces aliments et boissons de votre alimentation. Cependant, il est important d'être conscient de l'effet négatif potentiel qu'ils ont sur la santé de votre bouche et de savoir comment minimiser le danger lorsque vous les consommez.

Les pires boissons pour vos dents et vos gencives

1) Un soda

Rien ne mérite autant la première place dans cette liste que le soda. Nous savons tous à quel point le soda est mauvais pour à peu près tous les aspects de notre santé et la santé bucco-dentaire ne fait pas exception. De très nombreuses études ont montré le lien entre consommation de soude et caries.

Le danger est double. Premièrement, les sodas sont très acides et les acides qu'ils contiennent peuvent nuire encore plus à vos dents que le sucre en rayant les minéraux de votre émail. Par conséquent, même les sodas (régimes) sans sucre sont encore assez mauvais pour vos dents car ils contiennent de l'acide citrique et phosphorique. Bien sûr, les sodas réguliers contenant du sucre sont encore pires, car ils présentent le danger supplémentaire de fournir un riche festin de sucre pour les mauvaises bactéries dans votre bouche.

2) Boissons pour sportifs

Même si les boissons pour sportifs semblent saines, elles sont remplies de sucre et d'acides et le potentiel de caries et d'érosion est très important. Une étude de l'effet érosif des boissons acides sur les dents a révélé que les boissons pour sportifs étaient les boissons les plus érosives du groupe. Et cela rivalisait avec les sodas et les boissons énergisantes qui sont parmi les boissons les plus acides disponibles.

3) Boissons énergisantes

La même étude ci-dessus a révélé que les boissons énergisantes étaient les boissons les plus acides, par rapport aux boissons pour sportifs, aux sodas et aux jus à 100 %, et la deuxième plus érosive (après les boissons pour sportifs). Soyez donc prévenu qu'en plus des ailes, les boissons énergisantes pourraient également vous donner des caries.

Nous savons que l'happy hour est la principale raison pour laquelle beaucoup d'entre nous vont travailler le vendredi, mais gardez à l'esprit que toutes les boissons alcoolisées constituent une menace sérieuse pour votre santé bucco-dentaire. L'alcool provoque la déshydratation et la bouche sèche. Cela réduit le flux de salive qui peut causer de graves problèmes au fil du temps, tels que la carie dentaire et les maladies des gencives. Siroter des cocktails sucrés présente le danger supplémentaire de se baigner les dents dans le sucre pendant longtemps.

Le vin mérite une mention spéciale car nous savons qu'il colore assez mal vos dents et qu'il existe également d'autres dangers. Étant un alcool, le vin assèche la bouche et peut également rendre les dents collantes, favorisant la formation de taches. De plus, les vins rouges et blancs sont très acides, ce qui, nous le savons déjà, est assez mauvais pour les dents. Gardez à l'esprit que si le vin rouge peut tacher davantage vos dents, les vins blancs sont plus acides, ils pourraient donc être encore plus dangereux pour votre émail.

Il est de notoriété publique à quel point le café tache vos dents, et les taches de café sont parmi les pires pour vos dents car elles sont très résistantes. De plus, tout comme le vin, le café rend les dents collantes et assèche également la bouche. Cela devient encore pire si vous ajoutez du sucre pour sucrer votre café car il y a peu de choses pires pour vos dents que le sucre.

Si cela ne suffit pas, le café est également acide, ce qui, nous le savons, use l'émail. Bien sûr, nous ne nous attendons pas à ce que vous arrêtiez de boire votre boisson préférée, mais pour minimiser les dommages, buvez beaucoup d'eau par la suite et essayez d'éviter les additifs comme le sucre.

Même s'ils ne sont pas aussi mauvais que les boissons énumérées ci-dessus, il est bon de savoir que la plupart des jus de fruits sont très acides et ont été associés à un risque accru de caries. Bien sûr, les jus de fruits à 100 % ont également des avantages pour la santé, alors soyez conscient de leur nature acide et rincez-vous au moins la bouche avec de l'eau après les avoir bu.


Les 25 pires aliments et boissons pour vos dents et vos gencives

Puisque vous êtes ici, vous savez probablement à quel point votre santé bucco-dentaire est importante pour votre bien-être général. Vous êtes probablement aussi conscient de l'importance de votre alimentation pour votre santé dentaire. Il semble vraiment que le dicton « Vous êtes ce que vous mangez » sonne de plus en plus vrai et lorsqu'il s'agit de santé dentaire, c'est encore plus important que d'habitude.

Nous avons déjà longuement discuté des meilleurs aliments pour des dents et des gencives saines dans un autre article. Maintenant, il est temps de voir quelles parties de votre alimentation pourraient mettre votre santé bucco-dentaire en danger. Bien sûr, la plupart d'entre nous ne pourront jamais manger 100% propre et éliminer tous les aliments et boissons « dangereux » de notre alimentation, mais il est important de savoir à quoi faire attention et comment minimiser les dangers potentiels.

Attention aux dents, les sucres et l'acide sont là !

Nous connaissons tous le nom du méchant quand il s'agit de vos dents - plaque. Nous savons également qui sont les méchants serviteurs de la plaque - le sucre et les acides. Ce sont les principaux coupables en ce qui concerne notre bouche car ils sont personnellement responsables de l'érosion de l'émail, de la carie dentaire et à peu près tous les problèmes dentaires. Alors, essayons de découvrir quelles catégories d'aliments et de boissons sont les plus dangereuses pour notre bouche et j'espère que ce sera un pas en avant vers une meilleure santé bucco-dentaire pour tous.

Aliments très acides

En ce qui concerne vos dents, les aliments acides (aliments à faible pH) peuvent être extrêmement dangereux. Pourquoi? Qu'ils soient contenus dans les aliments ou convertis à partir de sucres par les bactéries de votre bouche, les acides peuvent éroder l'émail de vos dents, provoquant des caries et des caries dentaires. Un émail affaibli peut également entraîner une variété de problèmes allant des problèmes de sensibilité aux dents décolorées.

Exemples d'aliments très acides : citrons, cornichons, tomates, alcool, café.

Exemples d'aliments peu acides : bananes, avocats, brocoli, viande maigre, grains entiers, œufs, fromage, noix, légumes.

Aliments riches en sucre

Nous savons tous que le sucre est mauvais pour nos dents, mais il est important de savoir pourquoi exactement. Les mauvaises bactéries dans votre bouche se nourrissent de sucres pour créer des acides et les caries sont une infection causée par les acides. Le fait est que les sucres dans la bouche sont souvent la première étape du processus de formation des caries.

Il est pratiquement impossible d'éliminer tous les sucres de votre alimentation, mais il est important d'essayer de minimiser autant que possible la consommation de sucre (en particulier le sucre raffiné). Il est également crucial de ne pas laisser le sucre rester longtemps dans votre bouche. Il est donc vital de se brosser les dents après les repas ou au moins de boire beaucoup d'eau.

Exemples d'aliments riches en sucre : sucre (duh), boissons gazeuses, bonbons, fruits secs, desserts, confitures, céréales.

Aliments collants/à mâcher

Un méchant vedette en ce qui concerne la santé de vos dents et de vos gencives sont des aliments qui ont tendance à coller et à rester attachés à et entre vos dents pendant très longtemps. Le problème est que ces débris alimentaires se transforment en une source d'énergie abondante pour les bactéries et leur présence prolongée dans votre bouche permet aux bactéries de produire beaucoup plus d'acide que la normale. Il est essentiel d'essayer de nettoyer vos dents (la soie dentaire est préférable) le plus rapidement possible et de ne pas laisser des aliments collants dans votre bouche pendant des heures.

Les féculents et les glucides raffinés

Les glucides raffinés sont à juste titre mal vus pour les nombreux dangers qu'ils posent pour la santé. Lorsqu'ils sont consommés, ils se transforment immédiatement en sucres dans la bouche pour relancer la production d'acide par les mauvaises bactéries.

De nombreux féculents, y compris le pain blanc, les croustilles et les pâtes, peuvent facilement se loger entre les dents et dans les crevasses. Bien que vous ne les considériez peut-être pas aussi dangereux que le sucre, il est important de noter que les amidons commencent à se convertir en sucre presque immédiatement par le processus pré-digestif qui commence dans la bouche par les enzymes de la salive.

Les aliments qui dessèchent la bouche

Votre meilleure défense contre les problèmes de santé bucco-dentaire est la salive. Le moyen le plus efficace de la nature pour prendre soin de vos dents est à portée de main pour aider votre bouche à rester en bonne santé en éliminant la plaque et en ramenant les minéraux clés à vos dents. La salive empêche les aliments de coller à vos dents et peut même aider à réparer les premiers signes de carie dentaire, de maladie des gencives et d'autres infections buccales. Malheureusement, lorsque votre bouche est sèche, le niveau de salive dans votre bouche diminue et il ne peut pas faire son travail correctement.

Exemples d'aliments et de boissons qui dessèchent excessivement la bouche : alcool, certains médicaments, café, boissons énergisantes.

Les aliments très durs que vous mâchez

L'émail est très dur. En fait, c'est la partie la plus dure de votre corps ! Cependant, même il ne peut pas supporter que vous mâchiez souvent des aliments très durs. Il est important de se rappeler que si quelque chose est trop dur, il n'est pas censé être mâché.

Beaucoup de gens ont la mauvaise habitude de mâcher des choses comme de la glace, des bonbons durs et du pop-corn non éclaté. La plupart du temps, vos dents supportent la tâche difficile, mais vous pouvez endommager votre émail et il y a toujours un risque d'écaillage d'un morceau de vos dents. Alors, faites plaisir à vos dents et évitez de mâcher des substances dures.

Les 25 pires aliments et boissons pour vos dents et vos gencives

Maintenant que nous connaissons les bases, plongeons-nous et voyons quels sont les pires aliments et boissons pour votre santé bucco-dentaire.

Avis de non-responsabilité : veuillez garder à l'esprit que certains des aliments et boissons énumérés ci-dessous peuvent également avoir des effets bénéfiques sur la santé globale. Cependant, dans cet article, nous sommes principalement préoccupés par l'effet qu'ils ont sur votre santé dentaire. Nous ne préconisons pas d'éliminer complètement tous ces aliments et boissons de votre alimentation. Cependant, il est important d'être conscient de l'effet négatif potentiel qu'ils ont sur la santé de votre bouche et de savoir comment minimiser le danger lorsque vous les consommez.

Les pires boissons pour vos dents et vos gencives

1) Un soda

Rien ne mérite autant la première place dans cette liste que le soda. Nous savons tous à quel point le soda est mauvais pour à peu près tous les aspects de notre santé et la santé bucco-dentaire ne fait pas exception. De très nombreuses études ont montré le lien entre consommation de soude et caries.

Le danger est double. Premièrement, les sodas sont très acides et les acides qu'ils contiennent peuvent nuire encore plus à vos dents que le sucre en rayant les minéraux de votre émail. Par conséquent, même les sodas (régimes) sans sucre sont encore assez mauvais pour vos dents car ils contiennent de l'acide citrique et phosphorique. Bien sûr, les sodas réguliers contenant du sucre sont encore pires, car ils présentent le danger supplémentaire de fournir un riche festin de sucre pour les mauvaises bactéries dans votre bouche.

2) Boissons pour sportifs

Même si les boissons pour sportifs semblent saines, elles sont remplies de sucre et d'acides et le potentiel de caries et d'érosion est très important. Une étude de l'effet érosif des boissons acides sur les dents a révélé que les boissons pour sportifs étaient les boissons les plus érosives du groupe. Et cela rivalisait avec les sodas et les boissons énergisantes qui sont parmi les boissons les plus acides disponibles.

3) Boissons énergisantes

La même étude ci-dessus a révélé que les boissons énergisantes étaient les boissons les plus acides, par rapport aux boissons pour sportifs, aux sodas et aux jus à 100 %, et la deuxième plus érosive (après les boissons pour sportifs). Soyez donc prévenu qu'en plus des ailes, les boissons énergisantes pourraient également vous donner des caries.

Nous savons que l'happy hour est la principale raison pour laquelle beaucoup d'entre nous vont travailler le vendredi, mais gardez à l'esprit que toutes les boissons alcoolisées constituent une menace sérieuse pour votre santé bucco-dentaire. L'alcool provoque la déshydratation et la bouche sèche. Cela réduit le flux de salive qui peut causer de graves problèmes au fil du temps, tels que la carie dentaire et les maladies des gencives. Siroter des cocktails sucrés présente le danger supplémentaire de se baigner les dents dans le sucre pendant longtemps.

Le vin mérite une mention spéciale car nous savons qu'il colore assez mal vos dents et qu'il existe également d'autres dangers. Étant un alcool, le vin assèche la bouche et peut également rendre les dents collantes, favorisant la formation de taches. De plus, les vins rouges et blancs sont très acides, ce qui, nous le savons déjà, est assez mauvais pour les dents. Gardez à l'esprit que si le vin rouge peut tacher davantage vos dents, les vins blancs sont plus acides, ils pourraient donc être encore plus dangereux pour votre émail.

Il est de notoriété publique à quel point le café tache vos dents, et les taches de café sont parmi les pires pour vos dents car elles sont très résistantes. De plus, tout comme le vin, le café rend les dents collantes et assèche également la bouche. Cela devient encore pire si vous ajoutez du sucre pour sucrer votre café car il y a peu de choses pires pour vos dents que le sucre.

Si cela ne suffit pas, le café est également acide, ce qui, nous le savons, use l'émail. Bien sûr, nous ne nous attendons pas à ce que vous arrêtiez de boire votre boisson préférée, mais pour minimiser les dommages, buvez beaucoup d'eau par la suite et essayez d'éviter les additifs comme le sucre.

Même s'ils ne sont pas aussi mauvais que les boissons énumérées ci-dessus, il est bon de savoir que la plupart des jus de fruits sont très acides et ont été associés à un risque accru de caries. Bien sûr, les jus de fruits à 100 % ont également des avantages pour la santé, alors soyez conscient de leur nature acide et rincez-vous au moins la bouche avec de l'eau après les avoir bu.


Les 25 pires aliments et boissons pour vos dents et vos gencives

Puisque vous êtes ici, vous savez probablement à quel point votre santé bucco-dentaire est importante pour votre bien-être général. Vous êtes probablement aussi conscient de l'importance de votre alimentation pour votre santé dentaire. Il semble vraiment que le dicton « Vous êtes ce que vous mangez » sonne de plus en plus vrai et lorsqu'il s'agit de santé dentaire, c'est encore plus important que d'habitude.

Nous avons déjà longuement discuté des meilleurs aliments pour des dents et des gencives saines dans un autre article. Maintenant, il est temps de voir quelles parties de votre alimentation pourraient mettre votre santé bucco-dentaire en danger. Bien sûr, la plupart d'entre nous ne pourront jamais manger 100% propre et éliminer tous les aliments et boissons « dangereux » de notre alimentation, mais il est important de savoir à quoi faire attention et comment minimiser les dangers potentiels.

Attention aux dents, les sucres et l'acide sont là !

Nous connaissons tous le nom du méchant quand il s'agit de vos dents - plaque. Nous savons également qui sont les méchants serviteurs de la plaque - le sucre et les acides. Ce sont les principaux coupables en ce qui concerne notre bouche car ils sont personnellement responsables de l'érosion de l'émail, de la carie dentaire et à peu près tous les problèmes dentaires. Alors, essayons de découvrir quelles catégories d'aliments et de boissons sont les plus dangereuses pour notre bouche et j'espère que ce sera un pas en avant vers une meilleure santé bucco-dentaire pour tous.

Aliments très acides

En ce qui concerne vos dents, les aliments acides (aliments à faible pH) peuvent être extrêmement dangereux. Pourquoi? Qu'ils soient contenus dans les aliments ou convertis à partir de sucres par les bactéries de votre bouche, les acides peuvent éroder l'émail de vos dents, provoquant des caries et des caries dentaires. Un émail affaibli peut également entraîner une variété de problèmes allant des problèmes de sensibilité aux dents décolorées.

Exemples d'aliments très acides : citrons, cornichons, tomates, alcool, café.

Exemples d'aliments peu acides : bananes, avocats, brocoli, viande maigre, grains entiers, œufs, fromage, noix, légumes.

Aliments riches en sucre

Nous savons tous que le sucre est mauvais pour nos dents, mais il est important de savoir pourquoi exactement. Les mauvaises bactéries dans votre bouche se nourrissent de sucres pour créer des acides et les caries sont une infection causée par les acides. Le fait est que les sucres dans la bouche sont souvent la première étape du processus de formation des caries.

Il est pratiquement impossible d'éliminer tous les sucres de votre alimentation, mais il est important d'essayer de minimiser autant que possible la consommation de sucre (en particulier le sucre raffiné). Il est également crucial de ne pas laisser le sucre rester longtemps dans votre bouche. Il est donc vital de se brosser les dents après les repas ou au moins de boire beaucoup d'eau.

Exemples d'aliments riches en sucre : sucre (duh), boissons gazeuses, bonbons, fruits secs, desserts, confitures, céréales.

Aliments collants/à mâcher

Un méchant vedette en ce qui concerne la santé de vos dents et de vos gencives sont des aliments qui ont tendance à coller et à rester attachés à et entre vos dents pendant très longtemps. Le problème est que ces débris alimentaires se transforment en une source d'énergie abondante pour les bactéries et leur présence prolongée dans votre bouche permet aux bactéries de produire beaucoup plus d'acide que la normale. Il est essentiel d'essayer de nettoyer vos dents (la soie dentaire est préférable) le plus rapidement possible et de ne pas laisser des aliments collants dans votre bouche pendant des heures.

Les féculents et les glucides raffinés

Les glucides raffinés sont à juste titre mal vus pour les nombreux dangers qu'ils posent pour la santé. Lorsqu'ils sont consommés, ils se transforment immédiatement en sucres dans la bouche pour relancer la production d'acide par les mauvaises bactéries.

De nombreux féculents, y compris le pain blanc, les croustilles et les pâtes, peuvent facilement se loger entre les dents et dans les crevasses. Bien que vous ne les considériez peut-être pas aussi dangereux que le sucre, il est important de noter que les amidons commencent à se convertir en sucre presque immédiatement par le processus pré-digestif qui commence dans la bouche par les enzymes de la salive.

Les aliments qui dessèchent la bouche

Votre meilleure défense contre les problèmes de santé bucco-dentaire est la salive. Le moyen le plus efficace de la nature pour prendre soin de vos dents est à portée de main pour aider votre bouche à rester en bonne santé en éliminant la plaque et en ramenant les minéraux clés à vos dents. La salive empêche les aliments de coller à vos dents et peut même aider à réparer les premiers signes de carie dentaire, de maladie des gencives et d'autres infections buccales. Malheureusement, lorsque votre bouche est sèche, le niveau de salive dans votre bouche diminue et il ne peut pas faire son travail correctement.

Exemples d'aliments et de boissons qui dessèchent excessivement la bouche : alcool, certains médicaments, café, boissons énergisantes.

Les aliments très durs que vous mâchez

L'émail est très dur. En fait, c'est la partie la plus dure de votre corps ! Cependant, même il ne peut pas supporter que vous mâchiez souvent des aliments très durs. Il est important de se rappeler que si quelque chose est trop dur, il n'est pas censé être mâché.

Beaucoup de gens ont la mauvaise habitude de mâcher des choses comme de la glace, des bonbons durs et du pop-corn non éclaté. La plupart du temps, vos dents supportent la tâche difficile, mais vous pouvez endommager votre émail et il y a toujours un risque d'écaillage d'un morceau de vos dents. Alors, faites plaisir à vos dents et évitez de mâcher des substances dures.

Les 25 pires aliments et boissons pour vos dents et vos gencives

Maintenant que nous connaissons les bases, plongeons-nous et voyons quels sont les pires aliments et boissons pour votre santé bucco-dentaire.

Avis de non-responsabilité : veuillez garder à l'esprit que certains des aliments et boissons énumérés ci-dessous peuvent également avoir des effets bénéfiques sur la santé globale. Cependant, dans cet article, nous sommes principalement préoccupés par l'effet qu'ils ont sur votre santé dentaire. Nous ne préconisons pas d'éliminer complètement tous ces aliments et boissons de votre alimentation. Cependant, il est important d'être conscient de l'effet négatif potentiel qu'ils ont sur la santé de votre bouche et de savoir comment minimiser le danger lorsque vous les consommez.

Les pires boissons pour vos dents et vos gencives

1) Un soda

Rien ne mérite autant la première place dans cette liste que le soda. Nous savons tous à quel point le soda est mauvais pour à peu près tous les aspects de notre santé et la santé bucco-dentaire ne fait pas exception. De très nombreuses études ont montré le lien entre consommation de soude et caries.

Le danger est double. Premièrement, les sodas sont très acides et les acides qu'ils contiennent peuvent nuire encore plus à vos dents que le sucre en rayant les minéraux de votre émail. Par conséquent, même les sodas (régimes) sans sucre sont encore assez mauvais pour vos dents car ils contiennent de l'acide citrique et phosphorique. Bien sûr, les sodas réguliers contenant du sucre sont encore pires, car ils présentent le danger supplémentaire de fournir un riche festin de sucre pour les mauvaises bactéries dans votre bouche.

2) Boissons pour sportifs

Même si les boissons pour sportifs semblent saines, elles sont remplies de sucre et d'acides et le potentiel de caries et d'érosion est très important. Une étude de l'effet érosif des boissons acides sur les dents a révélé que les boissons pour sportifs étaient les boissons les plus érosives du groupe. Et cela rivalisait avec les sodas et les boissons énergisantes qui sont parmi les boissons les plus acides disponibles.

3) Boissons énergisantes

La même étude ci-dessus a révélé que les boissons énergisantes étaient les boissons les plus acides, par rapport aux boissons pour sportifs, aux sodas et aux jus à 100 %, et la deuxième plus érosive (après les boissons pour sportifs). Soyez donc prévenu qu'en plus des ailes, les boissons énergisantes pourraient également vous donner des caries.

Nous savons que l'happy hour est la principale raison pour laquelle beaucoup d'entre nous vont travailler le vendredi, mais gardez à l'esprit que toutes les boissons alcoolisées constituent une menace sérieuse pour votre santé bucco-dentaire. L'alcool provoque la déshydratation et la bouche sèche. Cela réduit le flux de salive qui peut causer de graves problèmes au fil du temps, tels que la carie dentaire et les maladies des gencives. Siroter des cocktails sucrés présente le danger supplémentaire de se baigner les dents dans le sucre pendant longtemps.

Le vin mérite une mention spéciale car nous savons qu'il colore assez mal vos dents et qu'il existe également d'autres dangers. Étant un alcool, le vin assèche la bouche et peut également rendre les dents collantes, favorisant la formation de taches. De plus, les vins rouges et blancs sont très acides, ce qui, nous le savons déjà, est assez mauvais pour les dents. Gardez à l'esprit que si le vin rouge peut tacher davantage vos dents, les vins blancs sont plus acides, ils pourraient donc être encore plus dangereux pour votre émail.

Il est de notoriété publique à quel point le café tache vos dents, et les taches de café sont parmi les pires pour vos dents car elles sont très résistantes. De plus, tout comme le vin, le café rend les dents collantes et assèche également la bouche. Cela devient encore pire si vous ajoutez du sucre pour sucrer votre café car il y a peu de choses pires pour vos dents que le sucre.

Si cela ne suffit pas, le café est également acide, ce qui, nous le savons, use l'émail. Bien sûr, nous ne nous attendons pas à ce que vous arrêtiez de boire votre boisson préférée, mais pour minimiser les dommages, buvez beaucoup d'eau par la suite et essayez d'éviter les additifs comme le sucre.

Même s'ils ne sont pas aussi mauvais que les boissons énumérées ci-dessus, il est bon de savoir que la plupart des jus de fruits sont très acides et ont été associés à un risque accru de caries. Bien sûr, les jus de fruits à 100 % ont également des avantages pour la santé, alors soyez conscient de leur nature acide et rincez-vous au moins la bouche avec de l'eau après les avoir bu.


Les 25 pires aliments et boissons pour vos dents et vos gencives

Puisque vous êtes ici, vous savez probablement à quel point votre santé bucco-dentaire est importante pour votre bien-être général. Vous êtes probablement aussi conscient de l'importance de votre alimentation pour votre santé dentaire. Il semble vraiment que le dicton « Vous êtes ce que vous mangez » sonne de plus en plus vrai et lorsqu'il s'agit de santé dentaire, c'est encore plus important que d'habitude.

Nous avons déjà longuement discuté des meilleurs aliments pour des dents et des gencives saines dans un autre article. Maintenant, il est temps de voir quelles parties de votre alimentation pourraient mettre votre santé bucco-dentaire en danger. Bien sûr, la plupart d'entre nous ne pourront jamais manger 100% propre et éliminer tous les aliments et boissons « dangereux » de notre alimentation, mais il est important de savoir à quoi faire attention et comment minimiser les dangers potentiels.

Attention aux dents, les sucres et l'acide sont là !

Nous connaissons tous le nom du méchant quand il s'agit de vos dents - plaque. Nous savons également qui sont les méchants serviteurs de la plaque - le sucre et les acides. Ce sont les principaux coupables en ce qui concerne notre bouche car ils sont personnellement responsables de l'érosion de l'émail, de la carie dentaire et à peu près tous les problèmes dentaires. Alors, essayons de découvrir quelles catégories d'aliments et de boissons sont les plus dangereuses pour notre bouche et j'espère que ce sera un pas en avant vers une meilleure santé bucco-dentaire pour tous.

Aliments très acides

En ce qui concerne vos dents, les aliments acides (aliments à faible pH) peuvent être extrêmement dangereux. Pourquoi? Qu'ils soient contenus dans les aliments ou convertis à partir de sucres par les bactéries de votre bouche, les acides peuvent éroder l'émail de vos dents, provoquant des caries et des caries dentaires. Un émail affaibli peut également entraîner une variété de problèmes allant des problèmes de sensibilité aux dents décolorées.

Exemples d'aliments très acides : citrons, cornichons, tomates, alcool, café.

Exemples d'aliments peu acides : bananes, avocats, brocoli, viande maigre, grains entiers, œufs, fromage, noix, légumes.

Aliments riches en sucre

Nous savons tous que le sucre est mauvais pour nos dents, mais il est important de savoir pourquoi exactement. Les mauvaises bactéries dans votre bouche se nourrissent de sucres pour créer des acides et les caries sont une infection causée par les acides. Le fait est que les sucres dans la bouche sont souvent la première étape du processus de formation des caries.

Il est pratiquement impossible d'éliminer tous les sucres de votre alimentation, mais il est important d'essayer de minimiser autant que possible la consommation de sucre (en particulier le sucre raffiné). Il est également crucial de ne pas laisser le sucre rester longtemps dans votre bouche. Il est donc vital de se brosser les dents après les repas ou au moins de boire beaucoup d'eau.

Exemples d'aliments riches en sucre : sucre (duh), boissons gazeuses, bonbons, fruits secs, desserts, confitures, céréales.

Aliments collants/à mâcher

Un méchant vedette en ce qui concerne la santé de vos dents et de vos gencives sont des aliments qui ont tendance à coller et à rester attachés à et entre vos dents pendant très longtemps. Le problème est que ces débris alimentaires se transforment en une source d'énergie abondante pour les bactéries et leur présence prolongée dans votre bouche permet aux bactéries de produire beaucoup plus d'acide que la normale. Il est essentiel d'essayer de nettoyer vos dents (la soie dentaire est préférable) le plus rapidement possible et de ne pas laisser des aliments collants dans votre bouche pendant des heures.

Les féculents et les glucides raffinés

Les glucides raffinés sont à juste titre mal vus pour les nombreux dangers qu'ils posent pour la santé. Lorsqu'ils sont consommés, ils se transforment immédiatement en sucres dans la bouche pour relancer la production d'acide par les mauvaises bactéries.

De nombreux féculents, y compris le pain blanc, les croustilles et les pâtes, peuvent facilement se loger entre les dents et dans les crevasses. Bien que vous ne les considériez peut-être pas aussi dangereux que le sucre, il est important de noter que les amidons commencent à se convertir en sucre presque immédiatement par le processus pré-digestif qui commence dans la bouche par les enzymes de la salive.

Les aliments qui dessèchent la bouche

Votre meilleure défense contre les problèmes de santé bucco-dentaire est la salive. Le moyen le plus efficace de la nature pour prendre soin de vos dents est à portée de main pour aider votre bouche à rester en bonne santé en éliminant la plaque et en ramenant les minéraux clés à vos dents. La salive empêche les aliments de coller à vos dents et peut même aider à réparer les premiers signes de carie dentaire, de maladie des gencives et d'autres infections buccales. Malheureusement, lorsque votre bouche est sèche, le niveau de salive dans votre bouche diminue et il ne peut pas faire son travail correctement.

Exemples d'aliments et de boissons qui dessèchent excessivement la bouche : alcool, certains médicaments, café, boissons énergisantes.

Les aliments très durs que vous mâchez

L'émail est très dur. En fait, c'est la partie la plus dure de votre corps ! Cependant, même il ne peut pas supporter que vous mâchiez souvent des aliments très durs. Il est important de se rappeler que si quelque chose est trop dur, il n'est pas censé être mâché.

Beaucoup de gens ont la mauvaise habitude de mâcher des choses comme de la glace, des bonbons durs et du pop-corn non éclaté. La plupart du temps, vos dents supportent la tâche difficile, mais vous pouvez endommager votre émail et il y a toujours un risque d'écaillage d'un morceau de vos dents. Alors, faites plaisir à vos dents et évitez de mâcher des substances dures.

Les 25 pires aliments et boissons pour vos dents et vos gencives

Maintenant que nous connaissons les bases, plongeons-nous et voyons quels sont les pires aliments et boissons pour votre santé bucco-dentaire.

Avis de non-responsabilité : veuillez garder à l'esprit que certains des aliments et boissons énumérés ci-dessous peuvent également avoir des effets bénéfiques sur la santé globale. Cependant, dans cet article, nous sommes principalement préoccupés par l'effet qu'ils ont sur votre santé dentaire. Nous ne préconisons pas d'éliminer complètement tous ces aliments et boissons de votre alimentation. Cependant, il est important d'être conscient de l'effet négatif potentiel qu'ils ont sur la santé de votre bouche et de savoir comment minimiser le danger lorsque vous les consommez.

Les pires boissons pour vos dents et vos gencives

1) Un soda

Rien ne mérite autant la première place dans cette liste que le soda. Nous savons tous à quel point le soda est mauvais pour à peu près tous les aspects de notre santé et la santé bucco-dentaire ne fait pas exception. De très nombreuses études ont montré le lien entre consommation de soude et caries.

Le danger est double. Premièrement, les sodas sont très acides et les acides qu'ils contiennent peuvent nuire encore plus à vos dents que le sucre en rayant les minéraux de votre émail. Par conséquent, même les sodas (régimes) sans sucre sont encore assez mauvais pour vos dents car ils contiennent de l'acide citrique et phosphorique. Bien sûr, les sodas réguliers contenant du sucre sont encore pires, car ils présentent le danger supplémentaire de fournir un riche festin de sucre pour les mauvaises bactéries dans votre bouche.

2) Boissons pour sportifs

Même si les boissons pour sportifs semblent saines, elles sont remplies de sucre et d'acides et le potentiel de caries et d'érosion est très important. Une étude de l'effet érosif des boissons acides sur les dents a révélé que les boissons pour sportifs étaient les boissons les plus érosives du groupe. Et cela rivalisait avec les sodas et les boissons énergisantes qui sont parmi les boissons les plus acides disponibles.

3) Boissons énergisantes

La même étude ci-dessus a révélé que les boissons énergisantes étaient les boissons les plus acides, par rapport aux boissons pour sportifs, aux sodas et aux jus à 100 %, et la deuxième plus érosive (après les boissons pour sportifs). Soyez donc prévenu qu'en plus des ailes, les boissons énergisantes pourraient également vous donner des caries.

Nous savons que l'happy hour est la principale raison pour laquelle beaucoup d'entre nous vont travailler le vendredi, mais gardez à l'esprit que toutes les boissons alcoolisées constituent une menace sérieuse pour votre santé bucco-dentaire. L'alcool provoque la déshydratation et la bouche sèche. Cela réduit le flux de salive qui peut causer de graves problèmes au fil du temps, tels que la carie dentaire et les maladies des gencives. Siroter des cocktails sucrés présente le danger supplémentaire de se baigner les dents dans le sucre pendant longtemps.

Le vin mérite une mention spéciale car nous savons qu'il colore assez mal vos dents et qu'il existe également d'autres dangers. Étant un alcool, le vin assèche la bouche et peut également rendre les dents collantes, favorisant la formation de taches. De plus, les vins rouges et blancs sont très acides, ce qui, nous le savons déjà, est assez mauvais pour les dents. Gardez à l'esprit que si le vin rouge peut tacher davantage vos dents, les vins blancs sont plus acides, ils pourraient donc être encore plus dangereux pour votre émail.

Il est de notoriété publique à quel point le café tache vos dents, et les taches de café sont parmi les pires pour vos dents car elles sont très résistantes. De plus, tout comme le vin, le café rend les dents collantes et assèche également la bouche. Cela devient encore pire si vous ajoutez du sucre pour sucrer votre café car il y a peu de choses pires pour vos dents que le sucre.

Si cela ne suffit pas, le café est également acide, ce qui, nous le savons, use l'émail. Bien sûr, nous ne nous attendons pas à ce que vous arrêtiez de boire votre boisson préférée, mais pour minimiser les dommages, buvez beaucoup d'eau par la suite et essayez d'éviter les additifs comme le sucre.

Même s'ils ne sont pas aussi mauvais que les boissons énumérées ci-dessus, il est bon de savoir que la plupart des jus de fruits sont très acides et ont été associés à un risque accru de caries. Bien sûr, les jus de fruits à 100 % ont également des avantages pour la santé, alors soyez conscient de leur nature acide et rincez-vous au moins la bouche avec de l'eau après les avoir bu.