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Croustilles végétariennes et trempette au poulet Buffalo

Croustilles végétariennes et trempette au poulet Buffalo



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Ne cliquez pas encore ! Ces « chips » et trempette sont beaucoup plus sains que tout ce que vous avez déjà mangé

C'est bientôt le week-end du Memorial Day et la vie est facile ! Eh bien, PRESQUE. Lorsque la plupart des gens pensent à un barbecue, ils rêvent de hot-dogs, de hamburgers, de salade de pommes de terre crémeuse et de frites – tous des aliments qui peuvent faire des ravages sur votre tour de taille.

Préparez-vous à ajuster vos listes de courses du week-end du Memorial Day ! Cette recette estivale saine et délicieuse vous est proposée par la nouvelle Simply Well™ : un livre de cuisine sain au quotidien.

Ingrédients

Pour les chips végétariennes :

  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 2 cuillères à café de jus de citron
  • 1/2 cuillère à café de sel
  • 1/2 cuillère à café de poivre
  • 1/2 cuillère à café de romarin
  • 3 tasses de courge jaune émincée
  • 3 tasses de courgettes tranchées finement

Pour la trempette au poulet Buffalo :

  • 4 quartiers de fromage à tartiner légers, ramollis
  • 1 1/2 tasse de yogourt grec nature faible en gras
  • 1/4 tasse de vinaigrette ranch légère
  • 1/4 tasse de sauce au piment fort
  • 12,5 onces de poitrine de poulet, emballée dans de l'eau, égouttée
  • 1 tasse de fromage Colby et Monterey Jack râpé et allégé

Portions4

Calories par portion615

Équivalent folate (total)51µg13%

Riboflavine (B2)0.4mg23.7%


Trempette au poulet Buffalo

Vous connaissez les saveurs : un feu épicé apprivoisé par une onctuosité acidulée. C'est du poulet Buffalo classique, mais avec une bien meilleure touche croustillante !

Avant de vous rassembler autour de la télévision pour regarder votre équipe écraser la concurrence, préparez ce simple plongeon qui ajoutera du piquant, quel que soit le score final.

Ramollir l'oignon et l'ail avant de faire fondre le fromage à la crème. Apportez la douleur avec la sauce la plus piquante que vous puissiez gérer, puis refroidissez-la avec vos miettes de fromage bleu. Gardez votre sac de chips tortilla multigrains à portée de main pour tester le goût en cours de route. En moins de 30 minutes, vous vivrez une bien meilleure expérience de poulet Buffalo à tremper et à ramasser qui ravira tout le monde !


Trempette au poulet Buffalo

Vous connaissez les saveurs : un feu épicé apprivoisé par une onctuosité acidulée. C'est du poulet Buffalo classique, mais avec une bien meilleure touche croustillante !

Avant de vous rassembler autour de la télévision pour regarder votre équipe écraser la concurrence, préparez ce simple plongeon qui ajoutera du piquant, quel que soit le score final.

Ramollir l'oignon et l'ail avant de faire fondre le fromage à la crème. Apportez la douleur avec la sauce la plus piquante que vous puissiez gérer, puis refroidissez-la avec vos miettes de fromage bleu. Gardez votre sac de chips tortilla multigrains à portée de main pour tester le goût en cours de route. En moins de 30 minutes, vous vivrez une bien meilleure expérience de poulet Buffalo à tremper et à ramasser qui ravira tout le monde!


Trempette au poulet Buffalo

Vous connaissez les saveurs : un feu épicé apprivoisé par une onctuosité acidulée. C'est du poulet Buffalo classique, mais avec une bien meilleure touche croustillante !

Avant de vous rassembler autour de la télévision pour regarder votre équipe écraser la concurrence, préparez ce simple plongeon qui ajoutera du piquant, quel que soit le score final.

Ramollir l'oignon et l'ail avant de faire fondre le fromage à la crème. Apportez la douleur avec la sauce la plus piquante que vous puissiez gérer, puis refroidissez-la avec vos miettes de fromage bleu. Gardez votre sac de chips tortilla multigrains à portée de main pour tester le goût en cours de route. En moins de 30 minutes, vous vivrez une bien meilleure expérience de poulet Buffalo à tremper et à ramasser qui ravira tout le monde!


Trempette au poulet Buffalo

Vous connaissez les saveurs : un feu épicé apprivoisé par une onctuosité acidulée. C'est du poulet Buffalo classique, mais avec une bien meilleure touche croustillante !

Avant de vous rassembler autour de la télévision pour regarder votre équipe écraser la concurrence, préparez ce simple plongeon qui ajoutera du piquant, quel que soit le score final.

Ramollir l'oignon et l'ail avant de faire fondre le fromage à la crème. Apportez la douleur avec la sauce la plus piquante que vous puissiez gérer, puis refroidissez-la avec vos miettes de fromage bleu. Gardez votre sac de chips tortilla multigrains à portée de main pour tester le goût en cours de route. En moins de 30 minutes, vous vivrez une bien meilleure expérience de poulet Buffalo à tremper et à ramasser qui ravira tout le monde !


Trempette au poulet Buffalo

Vous connaissez les saveurs : un feu épicé apprivoisé par une onctuosité acidulée. C'est du poulet Buffalo classique, mais avec une bien meilleure touche croustillante !

Avant de vous rassembler autour de la télévision pour regarder votre équipe écraser la concurrence, préparez ce simple plongeon qui ajoutera du piquant, quel que soit le score final.

Ramollir l'oignon et l'ail avant de faire fondre le fromage à la crème. Apportez la douleur avec la sauce la plus piquante que vous puissiez gérer, puis refroidissez-la avec vos miettes de fromage bleu. Gardez votre sac de chips tortilla multigrains à portée de main pour tester le goût en cours de route. En moins de 30 minutes, vous vivrez une bien meilleure expérience de poulet Buffalo à tremper et à ramasser qui ravira tout le monde!


Trempette au poulet Buffalo

Vous connaissez les saveurs : un feu épicé apprivoisé par une onctuosité acidulée. C'est du poulet Buffalo classique, mais avec une bien meilleure touche croustillante !

Avant de vous rassembler autour de la télévision pour regarder votre équipe écraser la concurrence, préparez ce simple plongeon qui ajoutera du piquant, quel que soit le score final.

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Trempette au poulet Buffalo

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Avant de vous rassembler autour de la télévision pour regarder votre équipe écraser la concurrence, préparez ce simple plongeon qui ajoutera du piquant, quel que soit le score final.

Ramollir l'oignon et l'ail avant de faire fondre le fromage à la crème. Apportez la douleur avec la sauce la plus piquante que vous puissiez gérer, puis refroidissez-la avec vos miettes de fromage bleu. Gardez votre sac de chips tortilla multigrains à portée de main pour tester le goût en cours de route. En moins de 30 minutes, vous vivrez une bien meilleure expérience de poulet Buffalo à tremper et à ramasser qui ravira tout le monde!


Trempette au poulet Buffalo

Vous connaissez les saveurs : un feu épicé apprivoisé par une onctuosité acidulée. C'est du poulet Buffalo classique, mais avec une bien meilleure touche croustillante !

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Ramollir l'oignon et l'ail avant de faire fondre le fromage à la crème. Apportez la douleur avec la sauce la plus piquante que vous puissiez gérer, puis refroidissez-la avec vos miettes de fromage bleu. Gardez votre sac de chips tortilla multigrains à portée de main pour tester le goût en cours de route. En moins de 30 minutes, vous vivrez une bien meilleure expérience de poulet Buffalo à tremper et à ramasser qui ravira tout le monde!


Trempette au poulet Buffalo

Vous connaissez les saveurs : un feu épicé apprivoisé par une onctuosité acidulée. C'est du poulet Buffalo classique, mais avec une touche croustillante bien meilleure !

Avant de vous rassembler autour de la télévision pour regarder votre équipe écraser la concurrence, préparez ce simple plongeon qui ajoutera du piquant, quel que soit le score final.

Ramollir l'oignon et l'ail avant de faire fondre le fromage à la crème. Apportez la douleur avec la sauce la plus piquante que vous puissiez gérer, puis refroidissez-la avec vos miettes de fromage bleu. Gardez votre sac de chips tortilla multigrains à portée de main pour tester le goût en cours de route. En moins de 30 minutes, vous vivrez une bien meilleure expérience de poulet Buffalo à tremper et à ramasser qui ravira tout le monde !


Trempette au poulet Buffalo

Vous connaissez les saveurs : un feu épicé apprivoisé par une onctuosité acidulée. C'est du poulet Buffalo classique, mais avec une bien meilleure touche croustillante !

Avant de vous rassembler autour de la télévision pour regarder votre équipe écraser la concurrence, préparez ce simple plongeon qui ajoutera du piquant, quel que soit le score final.

Ramollir l'oignon et l'ail avant de faire fondre le fromage à la crème. Apportez la douleur avec la sauce la plus piquante que vous puissiez gérer, puis refroidissez-la avec vos miettes de fromage bleu. Gardez votre sac de chips tortilla multigrains à portée de main pour tester le goût en cours de route. En moins de 30 minutes, vous vivrez une bien meilleure expérience de poulet Buffalo à tremper et à ramasser qui ravira tout le monde!


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