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Salade de mer aux calmars et brocoli

Salade de mer aux calmars et brocoli


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Les ingrédients

  1. calmar au goût
  2. goûter le brocoli
  3. oignon au goût
  4. sel au goût
  5. poivre au goût
  6. huile végétale (lin) au goût
  • Ingrédients principaux: Calamars, Brocoli

Cuisine:



Peler les calmars congelés et les couper en rondelles, ajouter de l'eau.

Mettre le brocoli congelé ou frais dans un tamis, mettre le tamis sur une casserole avec des calmars, couvrir et cuire en même temps pendant 5 minutes.

Nous coupons les oignons en demi-rondelles, salons et poivrons au goût et ajoutons de l'huile végétale, j'ai des graines de lin.

Lorsque le brocoli et le calmar sont cuits, si nécessaire, coupez le brocoli, mettez le tout dans une assiette et mélangez. La salade est prête!)



Commentaires:

  1. Ben

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