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L'incroyable G-Fruit et les façons de l'utiliser

L'incroyable G-Fruit et les façons de l'utiliser


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Alors que le guanabána semble exotique, ses propriétés médicinales et santé sont encore plus excitantes.

Aussi communément appelé corossol, ce fruit tropical vert épineux a une chair intérieure douce une fois que vous avez dépassé l'écorce amère qui est utilisée dans les desserts comme les glaces et les smoothies. Le nom scientifique de l'arbre graviola (où pousse le fruit) est Annona muricata, et il peut atteindre environ 30 pieds avec le fruit atteignant environ 12 pouces de long.

L'incroyable G-Fruit et 7 façons de l'utiliser (diaporama)

Guanabána semble être entré dans la ligue des superfruits. Puisque le guanabána est un fruit, il fournit évidemment des glucides essentiels, mais il est également abondant en vitamines B et C, en calcium, en phosphore et en fer. La puissance de ce fruit curieux réside dans ses composés hautement bioactifs qui aideraient à gérer les conditions médicales telles que l'asthme, la fièvre, la toux, les éruptions cutanées, les poux, les problèmes de foie, les ulcères buccaux, les vomissements, le diabète, la goutte et de nombreux types de cancer.

En tant que médecin intégrateur, je m'efforce toujours de trouver des traitements naturels qui aident les gens à guérir mentalement et physiquement, tout en favorisant la santé et le bien-être préventifs. La majorité des traitements holistiques et naturels ont leurs racines dans le monde antique. Une grande partie de ce que nous considérons aujourd'hui comme une thérapie intégrative est utilisée depuis des lustres dans de nombreuses régions du monde. L'Ayurveda en est un parfait exemple. Les remèdes ayurvédiques tels que le curcuma et l'eau de coco existent depuis longtemps en Inde, mais commencent tout juste à faire leur apparition dans le monde occidental. Guanabana a atterri sur ma liste de superaliments, en particulier avec mes patients atteints de cancer. J'encourage tout le monde à incorporer ce fruit dans son alimentation d'une manière ou d'une autre.

Guanabana Marguerite

Obtenez votre dose de superfruits avec cette margarita fruitée.

Cliquez ici pour la recette de Guanabána Margarita.

Guanabana Colada

Qui a besoin d'une piña colada quand on peut avoir une guanabana colada ?

Cliquez ici pour le Guanabána Recette de Colada.

Découvrez d'autres façons d'intégrer le guanabána à votre alimentation.

Dr Deepa Verma de Synergistiq Santé Intégrative croit qu'une vie saine et holistique est la clé du bonheur et de vieillir en beauté. Suivez-la sur Twitter @DrDeepaVerma et abonnez-vous à elle Chaîne Youtube.


71 recettes de riz créatives utilisant notre agrafe de garde-manger préférée

Lorsqu'il s'agit d'ingrédients sains et polyvalents, le riz est en tête de notre liste. C'est un incontournable du garde-manger qui vaut le détour, que vous préfériez le jasmin classique, le copieux brun à grains courts ou le riz noir délicieusement noisette - nous aimons garder les trois, plus quelques autres, à portée de main. D'un sauté facile en semaine à notre meilleur risotto, vous serez partout sur ces recettes comme du blanc. bon tu sais.


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