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Dessert au chia et aux fruits

Dessert au chia et aux fruits


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Les ingrédients

  1. Kiwi 2 pièces
  2. Mangue 1 pièce
  3. Pastèque 300 grammes
  4. Fraise 300 grammes
  5. Chia 5 cuillères à soupe
  6. Lait 1 pièce
  • Ingrédients principaux Kiwi, mangue, pastèque, fraise, lait
  • Portion 2 portions

Inventaire:

couteau, planche, cuillère, assiette

Cuisine:

Étape 1: faites tremper le chia.


Chia doit être préparé à l'avance. Versez-les avec du lait et laissez reposer plusieurs heures, si vous cuisinez pour le petit déjeuner, puis laissez au réfrigérateur pour la nuit.

Étape 2: hachez le fruit.


Peler et préparer les fruits. Retirez les peaux, la pastèque a plus de graines, puis coupez le tout en petits cubes.

Étape 3: mélangez le dessert avec du chia et des fruits.


Versez les graines de chia gonflées de lait dans un bol profond et mélangez avec des morceaux de fruits. De plus, vous pouvez déposer le dessert en couches dans un beau plat en verre.
Si vous mélangez tout, mélangez d'abord, puis transférez dans des assiettes de service propres. Ainsi, le dessert sera plus attrayant et appétissant.

Étape 4: servez le dessert avec du chia et des fruits.


Un dessert avec du chia et des fruits est sain et savoureux. Il est sucré, bien qu'il n'y ait absolument aucun sucre, seulement celui des baies et des fruits. Très savoureux et lumineux en été.
Bon appétit!


Regardez la video: Bol d'énergie CHIA pour le petit déj energy breakfast bowl (Juin 2022).


Commentaires:

  1. Sciymgeour

    Et les Suisses, et la Reaper, et en général, foutu. La chose la plus étonnante à propos des chanteurs pop est qu'ils chantent la bouche de la même manière ... des plats frais, mais il est difficile de combattre ce que vous réchauffez sur votre poitrine, cela grésillera toute votre vie. Il est très facile de rendre une femme heureuse. Seulement cher. Rien ne réchauffe l'âme comme la bière froide ...

  2. Dashura

    Pindyk, je pleure juste))

  3. Claegborne

    Vous faites une erreur. Envoyez-moi un e-mail en MP, nous parlerons.

  4. Langford

    Excuse pour que j'interfère ... pour moi cette situation est familière. Est prêt à aider.

  5. Tojabei

    Ce sujet est tout simplement incomparable

  6. Lorne

    À merveille, c'est la pièce divertissante



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